2021. november 15., hétfő

Felszabadító Kreatív írás: BŐSÉGTUDAT - Online önismereti és kreatív írás kurzus - 2021. 12.11-24.


Idén még két online kurzust tartok: jöhetsz Gyógyító mese- és haiku-írásra, valamint Bőségtudatra, mely elsősorban önismereti jellegű kaland, azaz az írás eszközét katalizátorként használjuk benne. Mindezek mellett a jelenleg állandóan elérhető Regényírásra is várlak! 
S hogy miről szól a Bőségtudat?

 

A bőség és a jól(l)ét természetes állapotunk: a Lélek szabadságából és az általa hordozott végtelen potenciálból – teremtő, megvalósító erőből – fakad!
Az anyagi síkon jellemzően kapott (és hozott) mintáinkból teremtünk, addig a pontig, amíg el nem kezdjük tudatosan felülírni azokat. Ha úgy neveltek bennünket, hogy „addig nyújtózkodj, amíg a takaród ér”, nem lehet megélni azokból a dolgokból, amiket legszívesebben csinálnál, „a piac diktál”… és így tovább, akkor ezek alapján a hitek alapján fogjuk élni az életünket.  
Ugyanez igaz a jelenlegi kollektív vírushelyzetre is, mely ha öntudatlanul reagálunk rá, könnyen meghatározhatja azt, ahogyan az egészségünkről, a biztonság- és szabadságérzetünkről és a pénzről vélekedünk. 

Számos tévhit övezi az anyagi jólétet és a teremtő képességünket, de az egyik legmeghatározóbb, hogy azt gondoljuk, a környezetünk kontrollálása és az általunk birtokolt dolgok előbbre valók, mint az, ahogyan éljük az életünket. 

A Lélekteljes teremtés útját járom, a "belülről kifelé" irányuló, Önvalómból történő megvalósításét és nap mint nap tapasztalom áldásait.
Ezt a kurzust azért hoztam létre, hogy azokat támogassam, akik szintúgy ezen az úton jönnek, akár ráléptek már, akár készülnek megtenni, akár "szintet lépnének" rajta. 
A tudatos teremtés mindannyiunk lehetősége - ha hajlandóak vagyunk élni vele! 




Ez a 14 nap segít:

 felismerni és elengedni önkorlátozó hiteidet, melyekkel eddig elszabotálhattad az anyagi teremtőképességed

áthelyezni a fókuszod az önszabotázs, a kollektív és egyéni szenvedésprogramok helyett arra, ami valóban táplál Téged

 ellazulni abban a természetes bőség-állapotban, ami már most itt van az életedben, hogy észrevedd, befogadd és élvezni tudd 

✓ megnyílni arra a temérdek lehetőségre, ami már adott számodra, hogy bőségben élj, és felfedezni olyan, új perspektívákat, melyekre eddig talán nem is gondoltál

 szeretni és nagyra becsülni magad és az életed, mert ez az alapja, hogy változni és változtatni tudj az anyagi körülményeiden is

✓ valódi vágyaiddal, belső hívásoddal összhangban cselekedni, és a jövőre irányuló konkrét megvalósító lépéseket tenni!


Mit kapsz, ha benevezel erre a két hétre?

•  14 napra szóló figyelem, írás és cselekvés-gyakorlatot, melyek heti bontásban, két modulba rendezve, pdf illetve mp3 formátumban érkeznek el Hozzád. Mindegyikük olyan, mint egy-egy kapu Önmagadhoz: a segítségükkel tisztába jöhetsz magaddal és arra fókuszálhatsz, ami valóban fontos a Számodra.

 

•  A gyakorlatok arra inspirálnak, hogy elmélyülj, befelé figyelj, kapcsolatba kerülj lényed eredendő potenciáljával és onnan cselekedj.

 

•  Konkrét és praktikus lépéseket tartalmaznak, hogy ne csupán álmodozz, hanem engedd, hogy az energiád tettekbe is forduljon. 

 

•  A két hét alatt az életed átitatódhat örömmel, önbizalommal és kreativitással.

 

•  Végül, de nem utolsó sorban támogatást is kapsz: a kurzus során jelenlétem kísér egyrészt a gyakorlatokon keresztül, másrészt két héten át él az e-mail-es konzultáció lehetősége! FONTOS! A konzultációs lehetőséget az ünnepekre való tekintettel januárra is kiterjesztem! 

 

Ráadásként még a zárt Facebook-csoportunkba is meghívlak, ahol lehetőséged nyílik sokféle inspirációt magadhoz venni, megosztani magad és örömteli, kölcsönös kapcsolódásokkal feltöltődni.

Nézd meg ezt a rövid videót, melyben a bőség megélésének három akadályáról és azok meghaladásáról beszélek!





13 éve tartok saját fejlesztésű önismereti és alkotói programokat. A komfortzónát – ami számomra a közoktatás volt - 2009 elején hagytam ott végleg, és kezdtem el szabadúszóként és egyre szabadabb módon élni, alkotni, tanítani. 
Hálás vagyok, hogy annyi ember változásához és bátor továbblépéséhez nyújthattam katalizátort csoportos és egyéni programokkal. 

A szabadúszói létforma azonban számos kihívást is rejtett, önkorlátozó mintáimmal pedig az anyagi síkon való teremtésben igencsak meggyűlt a bajom. Számos "cseberből vederbe" helyzet, szorongás, ám odaadó és kitartó önismereti munka után a Csendvirágok bloggal és a hozzá kapcsolódó Felszabadító Kreatív írás kurzusokkal sikerült az, amit sokáig lehetetlennek véltem: végre stabilan élem, milyen abból teremteni, ami tényleg belőlünk fakad, s egy minden értelemben prosperáló és fejlődő vállalkozást vezetni.
Tapasztalatból mondom: ha beleteszed magad a saját folyamatodba, oly’ módon újulhatsz meg és fejeződhetsz ki, ahogyan azt valószínűleg még elképzelni sem tudod! :)
Nem módszert adok át, hanem ugródeszkákat, melyek megkönnyítik, hogy bele tudj állni a saját erődbe. Arra inspirállak: töltsd meg a Belőled fakadó tartalommal és keltsd életre ezeket a gyakorlatokat!
Bőségtudat kurzus segít, hogy úgy élhesd meg és olyannak teremtsd az életed, ahogyan azzal valóban szinkront érzel! ;)


Ti mondtátok a kurzusról:

„Köszönöm ezt a két hetet, amelyet a kurzussal tölthettem! 
Annyira boldogan olvastam és végeztem a "feladatokat", mert mindegyik teljesen hozzám és nekem szólt, és megerősített abban, hogy milyen lényeges a tudatosság, az áramlás és a belelazulás a dolgokba.” 

- Evelin


Nagyon tetszett a meditáció és tulajdonképpen minden feladat. A kedvencem a hála-pillanat volt (eddig). A feladatokban a rendszeresebb írást is belevettem és írtam pár verset is.” 

- Edit


„Wow! Csak ömlik BELÖLEM az áramló ’mindenség’ ego-nélküliség! Nagyon szuper feladatok, de azt hiszem az is kellett, hogy beletegyem magam úgy igazán. Már sokkal tudatosabb vagyok rá, hogy észrevegyem, ahogy a belső változások a külvilágban is teret kapnak.” 

- Hédi 

Részvétel és jelentkezés





A kurzuson való részvétel ára:
23.900 Ft.

A csatlakozás vége: 
december 10., péntek, 18 óra!


Utalni PayPal-en keresztül és számlaszámra is tudsz (mindkettőhöz elküldöm az információkat a válasz e-mailben).



Ne feledd: decemberben Gyógyító mese- és haiku-írás és Regényírás kurzusokra is jöhetsz!


Szeretettel várlak!  


N'alika (ejtsd: Náliká; Kupai Eszter), író és tanár, a Csendvirágok blog és kötet szerzője, a Felébredés az én illúziójából című könyv társszerzője

Felszabadító Kreatív írás kurzusaimról itt olvashatsz.

Rólam bővebben pedig itt.










2021. november 14., vasárnap

Felszabadító Kreatív írás: GYÓGYÍTÓ MESE- ÉS HAIKU-ÍRÁS - Online kurzus - 2021. 12.11-31. - Ünnepi kiadás! :)


Idén még két időszakos online kurzust tartok: lesz Gyógyító mese- és haiku-írás és Bőségtudatvalamint a jelenleg állandóan elérhető Regényírásra is jöhetsz! 
S hogy miről szól a mese-haiku kurzus?


E KÜLÖNLEGES 3 HÉT HATÁSÁRA:

•   felfedezheted magad a mese- és versíráson keresztül 
•   könnyedén megtanulhatsz kerek irodalmi formákat létrehozni és izgalmas műfajokban próbálhatod ki magad
•   nagyot fejlődhet íráskészséged és általában véve önkifejezésed      
•   felszabadultabb, örömtelibb és elfogadóbb minőségben élhetsz
•  megajándékozhatod magad és a világot azzal, ami Belőled születik,  meghittebbé és méltóbbá téve az Ünnepeket és a 2021-es éved zárását




Miért mese- és haiku-írás? Bizonyára hallottál már a mesék gyógyító erejéről. A meseterápia - az adott élethelyzetre illő mesék olvasásával és a hozzájuk kapcsolódó mély-elemző beszélgetésekkel - komoly önismereti eszköz lehet, tapasztalataim szerint azonban a meseírás még ennél is továbbvisz! 
haiku pedig a pillanat művészete, olyasmi ami a történetekből való kilépésben és a jelenben való elmerülésben lesz segítségünkre! 

Nem kell "írni tudnod"! Ezt a három hetes folyamatot úgy állítottam össze, hogy írástapasztalattal vagy "írói vénával" nem rendelkezők számára épp úgy maradandó élményt nyújthasson, mint az írás szerelmeseinek!
Két olyan műfajt helyeztem a középpontba, melyekben alkotni könnyű, áramló és természetes lehet, ugyanakkor igazán jó mesét és haiku-t írni kihívás is. ;)

Miért gyógyító? Mert mindkét műfaj fantasztikusan alkalmas az önfeltáró belső utazásra. Azaz, ha végigmész ezen a folyamaton, örömteli és játékos módon lezajló, mégis mélyreható változásokra számíthatsz!
A "gyógyító" minőség emlékeztetés eredendő Teljességedre, egész-ségedre, melyből merítve szabadon alakíthatod az életed.
Ha elakadásokat tapasztalsz a meséidben, ráláthatsz az okukra és felülírva korlátozó mintáidat továbbléphetsz egy örömtelibb, Teljességedből fakadó életbe. 

 

Lépésről lépésre haladunk, így nyugodtan elfelejtheted a "nekem nehezen megy" vagy "nincs tehetségem hozzá" jellegű gondolatokat! Gyermeki részed, "belső gyermeked" is élvezni fogja ezt a  kalandot! :)

Számos írásmesterségbeli fogást is tanulhatsz, mégis ez a lehetőség jóval több mint írás-kurzus!  
Rajta, hát! Alkosd magad újra a mese és a haiku varázslatos, mégis Valóságra mutató, múltat feldolgozó és jelenbe hívó műfajaival! 


MIT KAPSZ A KURZUSON?


•  3 hét alatt elvégezhető, de akár több hónapra is elegendő különleges írásgyakorlatot: egy teljes kreatív írás munkafüzetet, melyet nyomtathatsz és fűzhetsz! 

A pdf formátumú írott és mp3 hanganyagokat hetente küldöm el e-mailben, Te osztod be magadnak és a saját tempódban végzed el őket. 
Ha nincs időd mindenre, később is a Tieid maradnak, egy-egy gyakorlatot újra elővehetsz, illetve számos variációs lehetőséget tartalmaznak, melyekkel kedvedre érlelődhetsz, fejlődhetsz tovább.

•  A gyakorlatokban sokoldalú tanári tapasztalataim, műfaji és írástechnikai ismereteim ötvöződnek azzal az intuitív, kreatív és Lélekközpontú minőséggel, amit többek között e blogon keresztül is megismerhettél.

•  Bár nem vagyok közben fizikailag melletted, mégis, kapsz egy kísérő jelenlétet – egyrészt a gyakorlatok leírásán keresztül, másrészt úgy, hogy ha elakadnál, kérdésed merül fel vagy megosztanál velem valamit, a kurzus három hete alatt e-mailben fordulhatsz hozzám.
Előre egyeztetett terjedelemben írásod is elküldheted konstruktív véleményezésre! 

FONTOS! Az ünnepekre való tekintettel a konzultáció és írásvéleményezés lehetőségét meghosszabbítom egy januári időszakkal!

•  Meghívlak egy zárt online csoportba is, ahol a többiekkel is lehetőséged nyílik kapcsolódni, megosztani az alkotásaid, beszélgetni, játszani és rengeteg írást segítő kiegészítő poszt és értékes anyag között mazsolázgatni. A csoportbeli tagságod és lehetőségeid a kurzus végeztével is megmaradnak! 




A mese- és haiku-íráson gyermeki éned is ölelheted, gyógyíthatod. Kreativitásod felfedezése segítségedre lesz, hogy biztonságban érezhesd magad és beleállva alkotó-teremtő erődbe önazonos életet élhess.  

Ha érzed a hívást, lépj át ezzel az ajándékkal az Új Évbe! ;)


TI ÍRTÁTOK A FELSZABADÍTÓ KREATÍV ÍRÁS KURZUSOKRÓL:


„Sikerült tényleg beleadnom magam és mindegyik írás egy kapu volt önmagamhoz. Leginkább valamiféle tehermentesítő írásterápiának éltem meg… Ami a feladatokat illet, örömöm telt abban, hogy ennyiféle szemmel nézhettem magamra. Szeretném megköszönni a lehetőséget és a létrejött szabadságot, amiben kifejezhettem magam."   
− J. Eszter  


"Először megijedtem a feladatoktól, előjött az "üreslap" szindróma, de a meditáció beindította a fantáziámat. Első olvasásra nehéznek tűntek a feladatok, de a végén kikerekedtek. Örülök, hogy jelentkeztem és megismerkedtem Veled." :)  
− Sz. Timi  

 

 "Nagyon örültem, hogy olvashattam meséket újra. Nagyon élveztem, hogy kitalálhattam egy karaktert és azt útnak indíthattam, kalandozhattam vele. Nagyon inspirálóak voltak a művészeti elemek, amiket megosztottál az Fb csoportban. Köszönöm ismét ezt a szellemi, lelki kalandozást! :)"  

 K. Edina 

 

„Annyi inspirációt, értő figyelmet, elfogadást, szeretetet kaptam N'alikától, annyi mindent tanultam ihletett pillanatokról, a csend varázsáról, az eredetiség erejéről és az útmutatók iránti alázatról...
Elindultam egy járatlan úton, blogot és egy új oldalt indítottam. Vágyom az ÚJ TAPASZTALATból meríthető inspirációra. Köszönök mindent!” 
AAdrienn (KenderKóc) 

 

Még több résztvevői véleményt olvashatsz, ha ide kattintasz!



RÉSZVÉTEL ÉS JELENTKEZÉS


"A csoda olyasmi, amit te csinálsz." :) 


A kurzuson való részvétel ára 23.900 Ft.

A csatlakozás vége: december 10., péntek, 18 óra!


Utalni PayPal-en keresztül vagy számlára is tudsz, számlaszámot a jelentkezésed utáni válaszüzenetben küldök.



Ne feledd: decemberben Bőségtudat és Regényírás kurzusokra is jöhetsz!


Szeretettel várlak! 


N'alika (ejtsd: Náliká; Kupai Eszter), író és tanár, a Csendvirágok blog és verses-novellás kötet szerzője, a Felébredés az én illúziójából című könyv társszerzője


Felszabadító Kreatív írás kurzusaimról itt olvashatsz bővebben.
Rólam pedig itt



* A kurzus önismereti eszközöket ad, a "gyógyító" jelzőt "személyiségfejlesztés" vagy "rekreáció" értelemben használom. Ha egészségi problémával küzdesz, vedd figyelembe, hogy nem helyettesíti az orvosi kezelést!



2021. november 4., csütörtök

Alkotósarok: JELENLÉT ÉS ALKOTÁS – 10 perces ötletek, hogy az őszi / téli időszakban is flow-ban maradhass




2019. novemberi, éppen kétéves cikk, előre hozom, mert aktuális! ;)

Bár idén nagyon lassan - de legalábbis furcsa, váltakozó ütemben - köszönt be az igazi ősz (az udvarunkon lévő hatalmas, ölelő hársfán még alig van néhány barna levél!), már itt a "bekuckózós" idő érzete. Egyre korábban sötétedik, a reggelek lassan aranyfényűből szürkés-ködösre váltanak, s talán valamivel nagyobb odafigyelést igényel, hogy az ember derűsen és tetterővel élhesse a mindennapokat.
Nem kellenek különös körülmények ahhoz, hogy megnyíljunk a pillanatok meghittségére és a bennünk lévő alkotóerőre. Mindannyian egyedi potenciállal rendelkezünk ahhoz, hogy életünket olyanná tegyük, amilyenné igazán szeretnénk, hogy megéljük és létrehozzuk mindazt, amivel mély összhangot érzünk.
Minden szezonnak megvan a szépsége, s ha az adott időszak értékeire koncentrálunk, nem korlát, hanem ugródeszka lesz önmagunkhoz.
Íme, néhány egyszerű ötlet, melyek a legzordabb, cidri időben is segítenek rövid idő alatt feltöltődnöd, hogy áramlásba kerülhess – vagy épp benne maradhass! 


1.  Vedd fel az eső vagy a hóesés ritmusát! – Engedd meg magadnak, hogy lelassulj, sőt merj bambulni, „csak úgy” lenni! :) Szemléld, ahogyan az esőcseppek végigmossák az ablaktáblákat és benedvesítik a tetőcserepeket... de ha nem esik, akkor is csinálj ilyen „fejből kinézős”, nyugodt session-öket! Miért kellene mindig lefoglalnod magad valamivel? Hiszed vagy sem, ezek a mégoly’ irracionális tevékenységek kaput nyitnak arra, ami igazából van (és vagy). Ne sajnáld hát rájuk az időt! 


2.  Igyál meg egy forró italt figyelemmel! – Tea, kávé, forró csoki... mi a kedvenced? Vagy a jól bevált helyett alkotsz egy új kreációt? Jöhet valamilyen kényeztető ital, a lényeg, hogy légy benne egészen abban, ahogyan elkészíted és abban is, ahogyan magadhoz veszed!
Az ilyen egyszerű momentumokkal is gyakorlod mind az összpontosítást, mind az ellazulást a pillanatban!


3.  Keress és hallgass új zenéket! – Szentelj figyelmet annak, amit hallgatsz, fogadd be, nyílj meg, mélyülj el benne! (Ha új felfedezni valókat keresel, ajánlom a blog zene-rovatát, nagyon sok mindent meg is hallgathatsz innen vagy a YouTube csatornám listáiról!) [UPDATE! A zene-rovat azóta megszűnt, de az oldalsávban mindig találsz kiemelt zenét, ez pedig az összes lejátszási listám linkje!]


4.  Mozgasd át magad! – Biztos, hogy tíz perc szabad mozgásra mindig van időd, de ha csak öt percre, akkor se hagyd ki! Nyújtózz lágyan, hosszú be- és kilélegzések közepette! Érezz és lényegülj bele a testedbe, mintha a legkényelmesebb ruhádban élvezkednél! :)


5.  Írj automatikus írással egy szösszenetet! – Nem kell „jónak” lennie, nem kell hozzá cél, csak engedd, hogy szaladjon a toll a papíron vagy az ujjad a klaviatúrán! Figyeld és játssz vele: mi születik most Rajtad keresztül a pillanatban?


6.  Sétálj a szabadban! – Öltözz fel melegen és menj ki egy kis feltöltő sétára! Légy közel a természethez, lélegezz egyként vele, hagyd, hogy szertehulljon a fejedben lévő képzetek halmaza. Érintődj meg - és aztán cselekedj újult erővel!


7.  Írj ötlet-listát! – Nem teendő-listát! ;) Most, amikor ezt írom, kevesebb, mint két hónap van hátra az évből! Nyilvánítsd ki magadnak, mi az, amit igazán szeretnél megvalósítani - legyen szó teremtésről, alkotásról vagy élményről! Melyek azok a dolgok, amikkel szeretnéd megajándékozni magad és megkoronázni ezt a 2019-es évet? [2021-et úgy szintén! :)]


8.  Kezdj el valamit! „Egy nap Elméletbe költözöm, mert Elméletben minden jól működik.” (Raphaëlle Giordano) :D Szoktál halogatni számodra fontos dolgokat? Nevess egy jót Te is az előbbi idézeten és tegyél meg egy megvalósító lépést az ötlet-listádról MOST! Ettől fogsz igazi szárnyakat kapni, nem egy külső motivátortól - a Te tetteidet semmi nem pótolja! 


9.  Mutass meg magadból valami igazit! – Ossz meg valakivel vagy valakikkel olyasmit magadból, amiről azt érzed, ez a Te egyedi értéked, a felszínen túlmutat és őszinte örömmel árad belőled!
Hidd el, nem az igazodással, a sablonokkal, a megfeleléssel, hanem a valódiságoddal adod a legtöbbet mind magadnak, mind a világnak!


10. Pihenj tudatosan! – Lazulj el, kapcsolj ki úgy, ahogyan azt tested és tudatod számára a legtáplálóbbnak érzed! Ez utóbbi egy fontos kulcs és lehet, hogy őszinte megfigyelésére, esetleg szokások átalakítására hív. Jó, ha a pihenésre is ráhangolódsz, hogy olyat és úgy csinálj, ami valóban feltölt!

+ 1: [UPDATE 2021] Csináld meg az Őszi ingyenes kreatív írás kihívás gyakorlatait az Insatgramon! Utólag is játszhatsz bármelyik gyakorlattal, de az összeset is elvégezheted. Örülök, ha megosztod az eredményt!


Nyugodtan csináld ezeket rendszeresen és többszörözd meg az időt, amit ráfordítasz arra, ami Téged épít, inspirál és örömteli módon fejleszt! Meg fog térülni! 


Csodás őszi napokat kívánok Neked! 

Szeretettel: