N'alika, író és tanár művészeti-önismereti blogja. Felszabadító Kreatív írás kurzusok a tudatos, örömteli, alkotó életért.

2020. október 21., szerda

Versvideó: ŐSZ

 

Az új versem rendhagyó módon a YouTube-ról nézheted meg! 

A csatornámra itt iratkozhatsz fel!






💮


© Csendvirágok - https://www.csendviragok.hu

Szerző: N'alika (Kupai Eszter)

Minden jog fenntartva! A szöveg és a videó a szerző szellemi tulajdona. 
A YouTube csatornáról, a blog bejegyzésének belinkelésével vagy a Facebook oldalról szabadon megosztható, más módon felhasználni tilos! 

2020. október 16., péntek

Vers: REND

 





💮


© Csendvirágok - https://www.csendviragok.hu

Szerző: N'alika (Kupai Eszter)

Minden jog fenntartva! A szöveg a szerző szellemi tulajdona. A blog bejegyzésének belinkelésével vagy a Facebook oldalamról szabadon megosztható, más módon felhasználni tilos!

2020. október 8., csütörtök

Vers: ÖNBIZALOM






💮


© Csendvirágok - https://www.csendviragok.hu

Szerző: N'alika (Kupai Eszter)

Minden jog fenntartva! A szöveg és a fotó a szerző szellemi tulajdona. 
A vers a blog bejegyzésének belinkelésével vagy a Facebook oldalaról szabadon megosztható, más módon felhasználni tilos!

2020. szeptember 15., kedd

Vers: FELJEBBVALÓ






💮


© Csendvirágok - https://www.csendviragok.hu

Szerző: N'alika (Kupai Eszter)

Minden jog fenntartva! A szöveg a szerző szellemi tulajdona. A blog bejegyzésének belinkelésével vagy a Facebook oldalról szabadon megosztható, más módon felhasználni tilos!

2020. szeptember 13., vasárnap

VÉLEMÉNYEK A FELSZABADÍTÓ KREATÍV ÍRÁS KURZUSOKRÓL


"Sokat segített az utamon, és igazan inspirált a kreatív írás, amit tartottál (vagy amiket, mert hogy többre is volt szerencsém eljutni). Jó szívvel emlékszem vissza azokra az időkre, mindig szuper kis társaság jött össze, jókat nevettünk, jókat alkottunk, kellemes volt a légkör, ami leginkább Neked volt köszönhető, és annak, hogy mindig felkészült voltál és frissítő, fantáziát megmozgató és színesítő feladatokkal készültél. Most írom a 3. regényemet, szóval nem mondhatok mást, csak hogy köszönöm.  :)" 
 KZs

"Nagyon sokat segítettél közvetlen hangnemű, de kritikus véleményeiddel. Szeretem a stílusodat minden formában. A kurzusaid különlegesek, érdekesek, sokat tanulhattam mindegyiken. Mindig sikerül kihúznod egy pár kedves szóval a gödörből és mindig sikerül fellelkesítened akkor is, ha éppen fel akarok adni bármit, amibe belekezdtem. Hálás vagyok neked mindenért!"

„Annyi inspirációt, értő figyelmet, elfogadást, szeretetet kaptam N'alikától, annyi mindent tanultam ihletett pillanatokról, a csend varázsáról, az eredetiség erejéről és az útmutatók iránti alázatról az elmúlt kurzus során, hogy hagytam, hogy hasson rám a természet ébredő ereje. 
Elindultam egy járatlan úton, blogot és egy új oldalt indítottam. Vágyom az ÚJ TAPASZTALATból meríthető inspirációra. Köszönök mindent!”   
− AAdrienn (KenderKóc

„Sikerült tényleg beleadnom magam és mindegyik írás egy kapu volt önmagamhoz. Leginkább valamiféle tehermentesítő írásterápiának éltem meg… Ami a feladatokat illet, örömöm telt abban, hogy ennyiféle szemmel nézhettem magamra. Szeretném megköszönni a lehetőséget és a létrejött szabadságot, amiben kifejezhettem magam."   
− J. Eszter  

 

„Nagyon élvezetes volt a kurzus, sokat tanultam belőle.

 

"Rájöttem mit is szeretnék az írással elérni és körvonalazódott az irány amerre elindulok."

 



„Az élet is egy játék, és nem mindegy, milyen minőségben veszünk részt benne. Alávetjük magunkat a szürke hétköznapok ólomsúlyú gépmadarának vagy lepkeszárnyon haladunk előre a beteljesedésünk útján? A Felszabadító Kreatív íráson megtörtént velünk a csoda. Kapuk nyíltak és falak dőltek le. Megérkeztünk egy teljesebb önmagunkhoz, amik ma is vagyunk, és amiből bármikor bátran meríthetünk…" 
 − Bogi

"Először megijedtem a feladatoktól, előjött az "üreslap" szindróma, de a meditáció beindította a fantáziámat. Első olvasásra nehéznek tűntek a feladatok, de a végén kikerekedtek. Örülök, hogy jelentkeztem és megismerkedtem Veled." :)
  − Sz. Timi 
     
„Nagyon köszönöm a lehetőséget és a sok munkát amit bele fektettél a kurzusba!” 
− Nóra

 „Elindítottál ezen az úton, és lassan de biztosan haladok rajta. Az írás lett a terápiám. S nagyon hálás vagyok neked, hogy ezt az eszközt a kezembe adtad, szeretettel terelgetsz, célt, irányt mutatsz. Köszönöm.”
– B. Judit

„Nagyon imádtam mindegyik gyakorlatot. Minden feladatnak kis hitetlenkedéssel álltam neki, vajon ezt hogyan fogom megoldani? Aztán ahogy a kezembe vettem a tollat és elkezdtem írni, egyszerűen nem tudtam abbahagyni. Igazán találó nevet választottál a kurzusnak: valóban felszabadító az érzés. Nagyon örülök, hogy rád találtam és hálás vagyok neked, hogy megalkottad ezt a lehetőséget számunkra... visszahozta az írás szeretetét és a fantázia csodás világát."   
 Timi

Életem legjobb élményei közé sorolom! Ráterelt egy olyan ismeretlen útra, ami minden nap többé tesz. Köszönöm!" 💗  
– H. Eszter

"A kurzusodra önismereti céllal jelentkeztem, de mint ahogy sokan a visszajelzést adók közül, én is sokkal többet kaptam, mint amit reméltem.
Az anyagok az írás révén sok mindent megnyitottak, fájóan szép felismeréseim is voltak, ezek közül kettő a családom működésének megértése szempontjából nélkülözhetetlen számomra.
Nemcsak megértettem egyes helyzeteket, de megoldásokat is találtam, melyben a megküldött anyagok és a személyes weboldalad is sokat segített. A megoldások nem kierőszakolt görcsös döntések voltak, hanem csak úgy szépen összeálltak.
(...) Az a szépség, amit fiatalon az irodalomban találtam, felerősödött, és úgy érzem, ez elkezdte feloldani azt a hivatali nyelvet, amit az utóbbi két évtizedben rengeteget használtam, ezzel elnyomta azt, amit régen annyira szerettem.
Hálásan köszönöm."
  Éva

"Számomra ez a négy hét egy szellemi fürdő volt, és nagyon élveztem, hogy a képzőművészeteket is megjelenítetted a kurzuson.
Annyi új dolgot tapasztaltam meg, ami már régen hiányzott a mindennapjaimból és persze rá kellett, hogy döbbenjek, hogy ezek a kincsek akkor érnek valamit ha ezt alkalmazom illetve energiát fektetek bele. 
Szerettem azt, hogy minden feladatot magamon keresztül oldhattam meg nem egy rajtam kívül álló valamivel operálhattam. Nagyon köszönöm ezt a sok élményt." 

"Az első novellám megszületésének különösen örülök. Köszönöm a segítséget és az élményt."



 

"Egy mondat: Csodálatos volt!"

 

"Még találkozunk és köszönöm :)"

"Köszönöm, hogy visszavittél a gyermekkorba, és az automatikus írással meg sok mindent megértettem, megéltem."

 

"Nagyon inspiráló és tartalmilag is erős az anyag, amit összeállítottál nekünk. Szakmailag alaposnak, sokoldalúnak, emberileg pedig szeretettelinek és finoman tanítónak találtalak. Köszönöm." 
– Melinda

"Nagyon sokat kaptam. Meglepődtem saját magamon, hogy egyik másik feladat mit képes kihozni belőlem. Nagyon jó önismereti útnak is, és úgy érzem, hogy talán körvonalazódni látszik, hogy milyen irányba haladjak, köszönöm az élményt!

" Sajnos, csak 3 hét volt :((. Az, hogy már befizettem a következő kurzusra, talán mindent elárul."

"Imádtam! 💗"

"Változatos volt a heti program, több területen is kipróbálhattam magam. A haiku írás különösen megtetszett. Már tervezem a saját blogom és Fb-oldalam."

"A második újrázás sokkal lazább volt, nem volt görcsös haladási kényszer bennem, így sokkal mélyebb is volt a megélés!"

 "A feladatok, amiket hétről hétre elém társz és tártál tényleg segítenek - hogy hogyan azt nem mindig tudom, tudatosan (talán nem is szükséges)-, hogy bátrabb legyek és adjam azt, ami belülről jön. Ami számomra nagyon új és igazán segít, hogy nem kell megfelelnem. Ez egyben türelemre is tanít, hiszen ez egy folyamat és nem tudom sokszor, hogy merre tart.
Nagyon izgalmas ez az utazás számomra, nagyon szeretem a feladatokat, és amikor időm van akkor mindig örömmel végzem.(őszintén szólva,lehet, hogy volt mikor nehezebb volt, de szívesen csináltam az biztos. Szóval köszönöm szépen ez eddigi tanulási lehetőséget!"  
– H. Edit

Szerelmes vers pályázaton szerepeltem sikeresen. Ez azért is érdekes, mert egy évvel ezelőtt még csak nem is gondoltam erre. 2019 márciusában részt vettem a Lélek-óra kurzuson és írogattam. A visszajelzések jól estek, bátrabb lettem és gondoltam teszek egy próbát a pályázattal.
Hálás köszönetem első sorban N'alikának és a többieknek is a biztató szavakért.” 
— Judit



"Nagyon örültem, hogy olvashattam meséket újra. Nagyon élveztem, hogy kitalálhattam egy karaktert és azt útnak indíthattam, kalandozhattam vele. Nagyon inspirálóak voltak a művészeti elemek, amiket megosztottál az Fb csoportban. Köszönöm ismét ezt a szellemi, lelki kalandozást! :)"  
 Edina

"Ezúton szeretnék köszönetet mondani a márciusi blogírás kurzus anyagaiért, nagyon hasznos és inspiráló volt! Tegnapra született meg az új blogom és az első bejegyzésem, ezáltal egy évek óta halogatott tervem valósult meg."  
– Adrienn


"Nagyon jól felépítettnek találtam az online kurzus feladatait és menetét. N'alika számomra nagyon hiteles, fantasztikus érzéke van a személyiségjegyek felismeréséhez és nagyon tetszik a látásmódja, kifejezésmódja, amivel megtölti a kurzusait."

 

"Szerintem sokat segített rajtam. Voltak olyan hibák amiken régóta szerettem volna változtatni és ez most sikerült. Én igazából élveztem. Igaz, hogy a kezdet nehéz volt, de a végére egész jól ment.

Köszönöm, hogy ezt is kipróbálhattam, jó volt! :)"


"Rengeteg segítséget kaptam a kurzus anyag által! És szárnyakat!!! ❤️  Szeretettel ajánlom mindenkinek, aki írni akar!

Lehullottak rólam a gátlások a fikcióval kapcsolatban, és elkezdtem írni. Csak jöttek az ötletek, a gondolatok. Nevet kaptak a hőseim... alig tudtam abba hagyni éjfél körül, mert azt gondoltam aludni is kell... :) persze ez nem úgy van, hogy akkor abbahagyod, hanem álmodod tovább a sztorit, nagyon izgis. És ami a jó, annyira benne vagy, hogy igazából más dolgok nem is tudnak nagyon felzaklatni."

-  Judit



"Régóta tervezett lépés, hogy részt vegyek egy kurzuson, ami támogat megvalósítani a regényemet... A kapott "tananyag", vagy ahogy N'alika nevezte, "sorvezető" pontosan az a segítség, amire szükségem volt."

- T. Edit 


"Nagyon szuper a regényíró kurzus, szinte „le sem tudom tenni”! Igazán nagy segítség, jó mankó ahhoz, hogy a történetemet sikerüljön formába önteni. :)

Hálás köszönet,

Kati


"Ez alatt a négy hét alatt kimozdultam végre önmagamból. Képes vagyok láttatni a világomat-érzéseimet-gondolataimat másképp, másként. Sokat kell még gyakorolnom, de ehhez N'alika kurzusai nagyon jó kapaszkodók számomra. Várom a következő kalandot."


"Kedves Na’lika!

Ez egy izgalmas “utazás” első nagy lépése volt. És mivel elég hosszú válaszokat adtam neked ebben a tesztben :), így a végére én csak annyit írnék, hogy; Köszönöm!!"

- Kamilla 💕


"A feladatok újszerűek, ötletesek és segít megismerkedni a fel nem fedezett részeinkkel. Mindegyik remek és logikus. Folyamatosan jönnek rá ötletek, érdemes többször megoldani őket, mert sokkal jobb lehet az eredmény. Megoldásukat fejben végzem házi- vagy egyéb munka közben, ekkor a fő gondolatokat jegyzem le. Többnyire nehezen tudom késznek, befejezettnek megítélni. Biztosan jövök még! Köszönöm szépen!"

- Edina 


"Nagyon köszönöm az elmúlt két hetet neked, és a gyakorlatokat is. Igyekeztem a mostani állapotomhoz képest a legjobban elmélyedni bennük. Bár még nem látom pontosan, hogy merre kell mennem, de azt tudom, hogy és a gyakorlatoknak hála kezdem megtapasztalni, hogy a görcsös útkeresés, a folytonos akarás nemhogy nem segít, hanem inkább hátráltat ezen az úton. Úgyhogy elengedtem ezt, és igyekszem megélni a pillanatot, és ahogyan Te is fogalmaztál, lélekből cselekedni és nem fejből.

Köszönöm az élményt, és szerintem találkozunk majd egy másik kurzuson is :)"

- Zsuzsi


„Amikor egy ’Élethivatás’ nevű kurzusra jelentkeztem, sejtettem, hogy mélyre fogunk menni, és nem a felszínt karcolgatjuk, de én azt hittem, a Balaton lesz, ez meg a Mariana-árok! :D

Gyakorlatilag annyira megérintettek a múlt heti feladatok, hogy többet is tettem, mint amit a feladatban írsz. (…)

A második hét is csodálatos volt. Én ugyan nem kérdeztem, de annyira jó dolgokra világítottak rá a feladatok, hogy gyakorlatilag csak mentem azzal, ami van, és elképesztő élmény volt.

Ettől többet nem is tehettem volna magamért, mint az, hogy jelentkeztem erre a kurzusra!

- Márti




KÖSZÖNÖM!

💗

 Ha új vagy itt, ismerd meg a blogot - a Rólam menüpont is jó kiindulópont.

 A Csendvirágok könyvről itt olvashatsz, a Felszabadító Kreatív írásról és az aktuális lehetőségekről pedig mindent megtudhatsz itt!


Nagy szeretettel várlak Téged is, áramoljunk együtt! :)

N'alika


Vers: ÉRETTSÉG






💮


© Csendvirágok - https://www.csendviragok.hu

Szerző: N'alika (Kupai Eszter)

Minden jog fenntartva! A szöveg a szerző szellemi tulajdona. A blog bejegyzésének belinkelésével vagy a Facebook oldalról szabadon megosztható, más módon felhasználni tilos!

2020. szeptember 6., vasárnap

Vers: KITELJESEDÉS


Fürödj az Isteni Jóban,
s múlik a "kevés jut" gondja!
Halovány fantom a hiány,
Önvalód fénye elmossa.

Tegnap még itt volt, ma nincs is,
tudatod a kulcsa ennek.
Te vagy csak, ki véget vethet,
pusztító, vak küzdelemnek.

Meghaladni régi éned:
tegyen e szándék merésszé!
Minden, mi egykor eltörött,
benned lesz újra egésszé.






© Csendvirágok - https://www.csendviragok.hu

Szerző: N'alika (Kupai Eszter)

Minden jog fenntartva! A szöveg a szerző szellemi tulajdona. A blog bejegyzésének belinkelésével szabadon megosztható, más módon felhasználni tilos!

Vers: REGGELI IMA


Istenem, köszönöm, hogy

ezeken a szemeken keresztül nézel,
ezen a szíven át érzel,
ezeken a kezeken át adsz és kapsz,
s e csodálatos elmén át ragyogtatsz.

Hogy tapasztalhatok ma is benned, általad,
s mindenki, ahogy szeretne, mert szabad.
Hogy lehajolni magamhoz nem félek,
hogy tükörképemben meglátlak Téged.







© Csendvirágok - https://www.csendviragok.hu

Szerző: N'alika (Kupai Eszter)

Minden jog fenntartva! A szöveg a szerző szellemi tulajdona. A blog bejegyzésének belinkelésével szabadon megosztható, más módon felhasználni tilos!

2020. szeptember 4., péntek

Vers: GYÚJTÓPONT






💮


© Csendvirágok - https://www.csendviragok.hu

Szerző: N'alika (Kupai Eszter)

Minden jog fenntartva! A szöveg a szerző szellemi tulajdona, a blog bejegyzésének belinkelésével vagy a Facebook oldalról szabadon megosztható, más módon felhasználni tilos!

2020. augusztus 9., vasárnap

Vers: BŐSÉG-DAL


Hullanak a kételyek,
tágra nyílt  a világ.
Ölelem a végtelent,
lelkem nem szab határt.

Erőm már a sajátom,
többé el nem adom.
Aki szeret így szeret,
boldog vagyok: hagyom.

Terített asztalával
kényeztet az Élet.
Magamból hívok létre
valódi bőséget!







© Csendvirágok - https://www.csendviragok.hu

Szerző: N'alika (Kupai Eszter)

Minden jog fenntartva! A szöveg a szerző szellemi tulajdona. A blog bejegyzésének belinkelésével szabadon megosztható, más módon felhasználni tilos!

2020. július 21., kedd

Vers: HÁROM ERDEI HAIKU


Dús, zöld csönd súgja:
kinn hiába keresed
ózonpajzs-békéd.

Szentélybe lépnem
fák lélegzete tanít -
itt a pillanat!

Földi mennyország:
játszmán túli, tiszta tér.
Belőlünk nyílik.







© Csendvirágok - https://www.csendviragok.hu

Szerző: N'alika (Kupai Eszter)

Minden jog fenntartva! A szöveg a szerző szellemi tulajdona. A blog bejegyzésének belinkelésével szabadon megosztható, más módon felhasználni tilos!

2020. július 15., szerda

Vers: NAPRAFORGÓ





Verseim a blogon


💮


© Csendvirágok - https://www.csendviragok.hu

Szerző: N'alika (Kupai Eszter)

Minden jog fenntartva! A szöveg a szerző szellemi tulajdona. A blog bejegyzésének belinkelésével vagy a Facebook oldalról szabadon megosztható, más módon felhasználni tilos!

2020. július 8., szerda

Vers: FORDULAT


Miért úszunk felszínen,
ha sokszínű, tágas a mély?

Miért félünk érezni,
ha van, s tán mindig lesz remény?

Miért nem változtatunk,
ha feszít a régi keret?

Miért nem csodálkozunk,
mint egy ártatlan kisgyerek?

Ha szólít a hívás,
szívünk indokot nem keres.
A döntés egyszerű:
erre rendel a szeretet.

Drága Emberi Lény,
nincsen mire várnod,
ébredj tudatodra,
váltsd meg a világod!







© Csendvirágok - https://www.csendviragok.hu

Szerző: N'alika (Kupai Eszter)

Minden jog fenntartva! A szöveg a szerző szellemi tulajdona. A blog bejegyzésének belinkelésével vagy a Facebook-oldalról szabadon megosztható, más módon felhasználni tilos!

2020. július 7., kedd

Alkotósarok: MIÉRT PONT A NOVELLA? – 5 ok, amiért ez a műfaj remek ugródeszka, hogy fejlődj


Van már egy online kalandunk, melyben az elbeszélői szövegek mélyére ásunk és a történetmesélést elemeire bontva, erős önismereti reflektáltsággal tanuljuk: ez a Történetek. Legújabb, először 2020 júliusában megrendezett, legközelebb 2021 júliusában startoló, A novellaírás művészete című kurzusunk azonban mást ad. Itt ugyanis egyetlen műfaj sajátosságai lesznek segítségedre, hogy valami egyedit, Belőled születőt alkoss. 
A novellára mindazonáltal nem érdemes korlátként vagy valamiféle sablonként tekinteni, inkább megtartó, de tágítható keretként, mely inspirál, és amellyel együtt mozdulhatsz.

S hogy miért olyan izgalmas ez a műfaj? Például ezekért:



1.  MERT ÚJÍTÁSRA HÍV 

 A novella szó jelentése „újdonság”. A forma, ahogyan most ismerjük a reneszánsz idején született, de Boccaccio 14. századi szövegeitől kezdve Örkény egyperceseiig az egész novellairodalmon végigfénylik a merészség és újszerűség varázsa.
A novella rendszerint egy új élethelyzettel, a mindennapok sodrába beköszöntő változással szembesít szereplőt-olvasót egyaránt, nem csoda, hogy sok novella beavatás-történet is egyben.
Kezdő vagy továbblépni igyekvő írónak egyaránt testhezálló feladat a változásról írni – no és változatosan, újszerűen írni is! A kurzuson tapasztalni fogod, hogy ez a látszólag egyszerű műfaj nem csupán alaphelyzete(i) szempontjából ihlető, hanem rengeteg kísérletezési lehetőséget is rejt!




2.  MERT LÁTOD A VÉGÉT 

A kurzusok Facebook csoportjában van egy szavazásunk arról, milyen céllal írtok, és az önismereti szándék mellett  „fej fej mellett” ott a rövid próza, rögtön utána pedig a regényírás következik. Saját tapasztalatomból és másoknál is látom viszont, hogy a regény – de a kisregény, elbeszélés is – lehet túl nagy falat, amibe könnyen beletörik a kezdeti igyekezet.
Nemcsak magabiztosságot ad, de az írásmesterségbeli fejlődéshez is kiváló, ha egészen „belaksz” egy rövid műfajt. A novellaírás művészete kurzuson ráadásul a korábbiaknál is több variációs lehetőséggel dolgozunk, így újabb és újabb körökben is újra megmerítkezhetsz a műfajjal való munkában, és akár sok, rövid, kerek történet megírása során erősítheted meg elbeszélői alapjaid.


3.  MERT A KEVESEBB NÉHA TÖBB 

A novellaírás kurzuson befogadóként is rácsodálkozhatsz erre a nagy igazságra, és alkotóként is gyakorolhatod. Ez a műfaj zseniális módon tanít meg egyszerűsíteni, tömöríteni, lényeget látni és láttatni - és mélységükben ábrázolni a dolgokat.
Gondolj egy tortára! Hogy igazán értékelni tudd, nem kell mindjárt egy egészet behabzsolni mondjuk a kedvenc cheescake-edből, az is elég jó, ha figyelemmel elfogyasztasz egyetlen szeletet, ugye? :)
Ha pedig igazi ínyenc vagy, lehet, hogy többféle tortát is kipróbálsz és gyönyörködsz a rétegekben.


4.  MERT FEJLESZTI A SZERKEZET-ALKOTÁSI KÉPESSÉGED 

A cselekményszövés nem egy légből kapott valami, amit az ember csak úgy kiráz a kisujjából. Teli lehetsz remek, eredeti ötletekkel, lehet klassz és figyelemre méltó a stílusod is, de ami első körben elengedhetetlen egy jó írásműhöz az a szer-ke-zet! :)

Nem csak típushibák kiküszöbölése miatt fontos ezzel foglalkozni, hanem mert egyszerűen így működik: muszáj benne gyakorlatot szerezni. Ezért is terveztem már tavaly decemberben ['19 végén] egy önálló kurzust ebben a témában, viszont A novellaírással egy sokkal összetettebb és élvezetesebb dolog született, ami nem utolsó sorban praktikusabb is.
Ha akarsz, felkészülsz vele valami nagyobb terjedelmű dolog megvalósítására (például regényírásra), vagy „csak” létrehozod a saját szuper novelláidat. :)

Bónusz: a szerkezet fontosságáról az Íróktól íróknak sorozat több részében esik szó, itt van például, amit J.K. Rowling mond róla. Én pedig az Írói kisokosban prezentáltam róla jó kis szakmai cikkeket, például ebben a bejegyzésben.





5.  MERT KIVÁLÓ ÖNISMERETI KALAND 

Na, már megint! :) Azzal kezdtem, hogy a novella az újdonságról, a változásról szól, sőt valamilyen – gyakran végsőkig - kiélezett helyzetet, sorsfordulatot mutat be. Ilyesmiről írni akkor is valamelyest önreflektív, ha kerülöd az önéletrajzi elemeket vagy ha nem is kifejezett önismereti szándékkal jössz, hanem alkotni.
Ki tudja, talán még az életben is változást hozó lépésekre inspirál! Ha nyitott és kíváncsi vagy - no meg, ha figyelsz és cselekszel -, biztosan meg fogod lepni magad! :)

A novellaírás művészete online kurzust legközelebb 2021. július 13-ától rendezem meg. Addig és utána is sok izgalmas kaland vár Rád, itt az az új kurzusnaptár!   

💗  




© Csendvirágok - https://www.csendviragok.hu

Szerző: N'alika (Kupai Eszter)

Bizonyos jogok fenntartva! A szöveg a szerző szellemi tulajdona. A blogbejegyzés belinkelésével szabadon megosztható, más módon felhasználni tilos! 

Az illusztrációként felhasznált fotók nyilvános megosztók jogtiszta képei.

2020. június 7., vasárnap

Vers: MEGVÁLTÁS


Lelki szemeim előtt
szertefoszlik a szégyen,
bűnösök nem lehetünk
Valónk tekintetében.

Haragom felemelem
szívem tisztára mossa,
már nem vagyok áldozat
ez bátorságom jussa.

Bennem élt az elnyomó
énjeim küzdelmében,
békém új világot szül
Isten ölelésében.







© Csendvirágok - https://www.csendviragok.hu

Szerző: N'alika (Kupai Eszter)

Minden jog fenntartva! A szöveg a szerző szellemi tulajdona. A blog bejegyzésének belinkelésével szabadon megosztható, más módon felhasználni tilos!

2020. május 4., hétfő

Vers: TERMÉSZETED







💮


© Csendvirágok - https://www.csendviragok.hu

Szerző: N'alika (Kupai Eszter)

Minden jog fenntartva! A szöveg a szerző szellemi tulajdona. A blog bejegyzésének belinkelésével vagy a Facebook oldalról szabadon megosztható, más módon felhasználni tilos!

2020. április 25., szombat

Önismeret &alkotás: 5 TRÜKK, HOGY MEDERBE TERELD A SZÉTFOLYÓ IDŐT (Anélkül, hogy elveszne a jelenlét öröme!)



Nemrég jött szembe velem ez a kis vicces szösszenet:
„Fura egy év volt eddig 2020. Február 29 napos volt, márciusban legalább 300 napot számoltam, április meg kb. 5 éve tart.” :)

Sokunknak elege van már ebből a karantén-létből, és ez lényegében független attól, hogy home office-ban dolgozik valaki (én például egyébként is) vagy most kellett váltania, esetleg továbbra is bejár a munkahelyére vagy kényszerű újratervezésben van. A címbeli „szétfolyó időt” nem arra értem, hogy túl sok az időnk vagy elúszik a napunk azzal, hogy nem csinálunk semmit, hisz’ ha egész nap sürgő-forgó üzemmódban vagyunk, a folyamatos tevékenységgel is elúszhatunk! A „szétfolyó” itt annyit jelent, hogy parttalanság van. Parttalan állapot, mert még nem igazán látjuk a bezárás végét, sem a következményeit, egyéni és kollektív szinten is extrém nagy bizonytalanságot élhetünk meg, a régi rutinjaink kevésbé működnek, a túlhajtások és pótcselekvések pedig sokszorosan „bosszulják meg magukat” stresszt eredményezve.

Számos helyen leírták, hogy ez az időszak milyen remek lehetőséget nyújt a befelé figyelésre és az újratervezésre, új, bennünket és egymást jobban szolgáló prioritások felállítására, sőt egyfajta spirituális, tudati-lelki „forradalomra”. Ez csak akkor, illetve azoknál fog működni, akiknek valóban az a szándéka, hogy változtassanak, a túlélő programmal viszont csak „kibekkelni” akarja az ember ezt az egészet. Természetes, hogy ez is ott van bennünk, és arról talán még több cikk szól mostanában, hogy legyél gyengéd és elfogadó magaddal, és ne akarj világot váltani a karanténben, mert ez a „gyász” időszaka és így tovább.
Ha jártál már hozzám kurzusra, tudod, hogy az egyensúlyt képviselem: van, amikor kell az a plusz erőfeszítés, van, amikor pedig egy teljesebb belelazulás abba, ami van. A „mit” és „hogyan” akkor lesz hiteles (önazonos), ha nem fejben dől el, nem koncepciók által, hanem a Lélekjelenlét, a Te benső forrásod vezérel.  Összességében azonban igaz, hogy ha fejlődni szeretnénk, felül kell tudnunk emelkedni a túlélő üzemmódon és élni az erőnkkel. 

 


Ebben a bejegyzésben összegyűjtöttem néhány olyan egyszerű "trükköt", melyek tapasztalataim szerint segítenek rendet teremteni és ráállni a belső ritmusunkra a mindennapokban. Nem egy merev rendszerre, inkább valami rugalmasra, amiben jobban Önmagunk lehetünk és tisztábban érezhetjük, mire vagyunk hívva belülről, a pillanatban.
Ezek a lépések akkor is segítenek, ha hajlamos vagy a halogatásra, és többféle körülmény között - gyerekekkel, egyedül vagy társsal élve, karantén idején vagy után, kicsiben vagy nagyban, pár percekre vagy hosszabb időtartamra rendszeresítve - is megtehetők.

Lássuk! :)


1.  TEGYÉL MEG „CSAK” MAGADÉRT IS DOLGOKAT! -  Nekem a home office életmód harmonikus megélésében is sokat segítettek olyan látszólag apróságok, hogy például itthonra is felöltözöm olyan ruhákba, amik kényelmesek, de csinosnak érzem magam bennük és társaságban is szívesen viselném őket. Vagy, hogy megcsinálom az arcápolási rutinomat (nem 25 lépésben, mint Liv Tyler, de mondjuk háromban-négyben :D), felteszek egy finom illatot (ezt nagyon szeretem most), megajándékozom magam egy tea- vagy kávészünettel, és így tovább.
Kinek mi az, ami az örömérzetét növeli, mindenesetre szuper, amikor teszel magadért és megcsinálsz olyan dolgokat, amikkel nem akarsz senki másnak megfelelni, hanem Neked egyszerűen így jó.
(A most véget ért Bőségtudat kurzuson számos gyakorlatunk volt a megengedésre, befogadásra és élvezetre, ha jártál egyik vagy másik alkalmon, érdemes elővenni ezeket is, leginkább pedig spontán megélni, ami jön! ;))


2.    LEGYEN „SEMITTEVŐ” IDŐD! – Ez most furán hangozhat, különösen, hogy ilyen „előkelő” helyre teszem egy „mederbe terelős” cikkben, de nagyon fontos és elemi szinten felfrissítő! Visszatérő kérdésetek a kurzusokon a halogatás. Saját tapasztalatom és másoknál is látom: sokszor épp azért nincs időnk számunkra egyébként fontos dolgokra, mert iszonyúan túlvállaljuk és túlstresszeljük magunkat. A „mindig kell valami figyelemlekötő tevékenység” egy félelem-alapú, beszűkült tudatállapot, amiben nem tud élni a jelen pillanat ragyogása.
Nagyon csalóka, de az online lét nagyobb részben pont ilyen figyelemlekötő tevékenység, szóval amikor semmittevést mondok, nem a fészbukozásra meg a sorozatnézésre biztatlak (persze tedd, ami igazán jó érzéssel jön!), hanem a „csak lenni” megengedésére.
Ha rendszeresíted az ilyen valódi kikapcsolódást, meglátod, mennyi energiád szabadul fel és hogy beindul / újjáéled a kreatív áramlás!






3.  ALKOSS! – A legjobb ötletek a csendből születnek, a gondolatok közötti űrből (forrásból), de neki is kell állnunk megvalósítani őket! ;) Úgyhogy ne maradj fejben! A rendszeres alkotótevékenység (legyen szó írásról vagy bármi másról), és a vágyaid megvalósításának útján tett lépéseid hihetetlen módon inspirálnak, belülről töltenek fel, miközben „kint” is egyből megmozgatják az energiákat és visszacsatolást hoznak.
Ha úgy érzed, a fókuszáláshoz és előrelépéshez kell most az extra muníció, szeretettel látlak a májusi online kurzusokon: az Élethivatás és a Felszabadító is nagyon passzol ide! [UPDATE! Ezek a lehetőségek legközelebb várhatóan szeptemberben lesznek, az aktuális naptárért katt ide!]


4.  MENJ KI A TERMÉSZETBE! – Hú, ez mekkora jolly joker! Ha az erkélyeden, ha a szomszéd parkban, ha az erdő mélyén vagy valamilyen víz partján tudod megélni, akkor ott; nem a helyszín számít, hanem hogy tudatosan kinn légy a szabadban, hogy kapcsolódj a földdel, az elemekkel, a tiszta tér energiájával. Elemi fontosságú, szó szerint ezzel tudod a legtöbb táplálást adni magadnak.
Mozogj, töltődj, élvezd – így kikerülsz a fejedből és amikor visszatérsz a tevékenységeidhez, jobban fogsz tudni fókuszálni.
Bónuszként pedig a természetben való gyakori tartózkodás segít ráérezni a saját ritmusodra, ami belülről vezérel az adott napodon, nem azért mert összeírtál egy to do list -et!
(A ritmussal a Lélek-óra versíró kurzuson is foglalkozunk, ilyen mélységben is! ;))


5.  SZABJ HATÁROKAT! – Légy irányítója az Erődnek, vezesd magad, miközben figyelsz az erő és a gyengédség egyensúlyára is (azaz: belülről vagy vezérelve)!
Minek van itt az ideje, mit kell tenned, mi az, ami nem lényeges, és mi az, ami felesleges?
Azokhoz a dolgokhoz, amiket halogattál, tegyél oda magadnak (betartható) határidőket – és tartsd is be őket! Állíts be emlékeztetőket, tegyél ki falragaszokat, légy kreatív! Ami fölösleges az életedben, attól meg szabadulj meg bátran! Nem kell kampányszerűen, elég ha a pillanatban jelen vagy. Ha otthon dolgozol, tedd le időben a munkát!
Ne engedd, hogy bárki vagy bármi dróton rángasson, meghatározza, mit és hogyan tegyél – ne feledd, addig és azt csinálják meg Veled, amit engedsz!
Légy az uralkodója saját birodalmadnak és élvezd benne a létezést! :)


Örömteli megélések kívánok! Ha tetszett a bejegyzés, írd meg, és azt is szívesen veszem, ha a saját tapasztalataid, meglátásaid is megosztod!

Szeretettel:

N’alika


💗
Facebook oldalaim:


© Csendvirágok - https://www.csendviragok.hu

Szerző: N'alika (Kupai Eszter)

  Bizonyos jogok fenntartva! A szöveg a szerző szellemi tulajdona. 
A blogbejegyzés belinkelésével szabadon megosztható, más módon felhasználni tilos! 

A felhasznált fotók nyilvános megosztó jogtiszta képei.


2020. március 31., kedd

Vers: ÖLELÉS







💮


© Csendvirágok - https://www.csendviragok.hu

Szerző: N'alika (Kupai Eszter)

Minden jog fenntartva! A szöveg a szerző szellemi tulajdona. A blog bejegyzésének belinkelésével vagy a Facebook oldalról szabadon megosztható, más módon felhasználni tilos!