2022. december 30., péntek

Filmajánló: AZ UTOLSÓ VAKÁCIÓ (2006)

A két ünnep közötti időszak - egyben az év - utolsó napjaira itt egy tüneményesen kedves és igazi téli film! 
Annyira jó a töltése és annyira illik az évzáró és évnyitó időszakhoz is, hogy tényleg érdemes róla írnom néhány sort. 
Nem új, 2006-os, de én eddig nem találkoztam vele, most is szinte véletlenül jelent meg a horizontomon, amikor direkt ilyen időszakban játszódó filmeket kerestem.

Az alaphelyzet - a maga szélsőségessége ellenére - nem ismeretlen, sokan feldolgozták már sokféle eredménnyel, szerintem ez az egyik legjobb verzió a maga műfajában. 
Arról szól, hogy gyakran csak a halál árnyékában kezd el az ember változtatni és változni.
Georgia Byrd (Queen Latifah) eladó egy áruházban, szakács szeretne lenni és titkon szerelmes egy kollégájába, de csak álmodozik arról arról, milyen lenne, ha az álmai megvalósulnának, nem mer tenni értük. Egészen addig, amíg ki nem mondanak róla egy halálos diagnózist, és már nincs veszítenivalója.

Ne ijedjetek meg, ez nem dráma, bár van mélysége, mégis egy könnyed és ízig-vérig feel-good vígjáték, némi romantikával. Végig nevetős, bár nem olyan térdet csapkodóan, annál finomabban.
Olyan jó benne látni, ahogy az egós önérvényesítő minták helyét felváltja az őszinteség és az öröm, a színjátékok nélküliség és a felszabadultság pedig ragályosnak bizonyul. :)


Ilyen vitalitással, természetes önazonossággal megélt Új Évet kívánok Nektek, nekünk – azt hiszem, még film nélkül is visszaadja a lényeget ez a „rajongói” (nem hivatalos) plakát.

"Legközelebb...
többet nevetünk,
többet szeretünk
és nem leszünk ilyen félősek."

A legközelebbre pedig nem kell várni! ;)

**

Az utolsó vakáció (Last Holiday, 2006)

R: Wayne Wang


Angol nyelvű előzetes. (Nem leltem magyar nyelvűt, de ha ha a bemutatót nem is, magát a filmet biztos, hogy meg lehet találni magyarul).

2022. december 29., csütörtök

Vers: TÉLI ÁLOM

Van, hogy hiába várok,
válasz nincsen,
ujjaim közt kihullik
minden kincsem.

Kaleidoszkóp-szerű
mintázatok,
múlt, s jövő nélkül most
könnyű vagyok.

Két lélegzet közt is
szent helyem van -
bevackolom magam,
s megpihenek.

2022. december 28., szerda

2022. december 27., kedd

Vers: A KALAND

Emlékszel, milyen volt, 
mikor kicsi voltál? 
Amikor nem kellett 
rosszul érezned magad, 
ha valamit nem tudtál. 
Nem ült szégyen szívedre 
azért, amilyen vagy,
nem kellett követned
mások által járt utat.
Eszedbe se jutott, 
hogy egy valaki légy, 
aki fontos, több, 
jobb - aki végre elég.

Tudtad, bármit lehet,
hogy kis testben sem vagy 
gyerek - de valami nagy.
Hogy élni jó és egyszerű, 
csak mert önmagad vagy.

Látod? Ez mit sem változott!
Engedted, s a bűbáj távozott.
Itt állsz megint - üres a pakk.

Vár az erdő, indulj hát, fedezd fel!
Hisz’ ez egy olyan hely, mit csak az lát, 
ki nem akar belőle parcellát.

Szívedből szökellve
feltárul az utad,
élni jó és egyszerű,
ha szereted magad.

Meg Loaks fotója. 

2022. december 16., péntek

Felszabadító Kreatív írás: 2023. ELSŐ FÉLÉVI KURZUSNAPTÁR


Itt a Felszabadító Kreatív írás jövő évi első kurzusnaptára, melyben láthatod, milyen online kurzusokat tartok 2023 januárjától egészen június elejéig.
A részletes leírásokat nagyjából 4 héttel a kezdés előtt teszem majd fel a blogra, és a jelentkezést is ekkor nyitom meg. Így azonban már előre tudod majd, mi következik az eljövendő hónapokban, ráhangolódhatsz a lehetőségekre, és ha jönni szeretnél, időben léphetsz.
Ajánlom figyelmedbe a Gyakori kérdések menüpontot is, melyben összegeztem a legfontosabb információkat, melyekre eddig igény merült fel. 

A téli "álomidő", a befelé figyelés, letisztulás és erőgyűjtés ágyaz meg minden újnak, amit teremteni szeretnél. Kívánom, hogy éld meg örömmel, és használd bátran hozzá a Felszabadító Kreatív írás felhajtóerejét! ;)

[UPDATE! A lejárt lehetőségeket mindig leveszem, csak az aktuálisakat láthatod!]


02 Február


GYÓGYÍTÓ MESE- ÉS HAIKU-ÍRÁS 3 hét a Belőled születő mesékért, gyermeki éned öröméért és jelenlétedért a mindennapokban  – 2023. 02.14. – 03.06.

Egyik kedvenc kurzusotok, valószínűleg azért, mert játszva juttat sikerélményhez, s szinte észrevétlenül oldoz fel a terhek alól. Vagyis a tanfolyam ugródeszkáját használva Te teszed ezt magaddal! 
Múlt, jövő - no és a jelen: a bennünk élő, örök gyermek biztonságérzetét és szárnyaló örömét segítjük a mese műfaját belakva, majd megérkezünk a jelen pillanatba, a haiku "kapuja nincs átjáróján" keresztül.
Különleges kreatív írás gyakorlatok és egyszerű, játékos, alkotóerőd beindító meditációs gyakorlatok, valamint - az elbeszéléstechnikai és műfaj-ismereti alapokat megadó - elméleti segítség járul hozzá, hogy könnyedén létrehozhasd a saját meséid és verseid.
A kurzushoz építő írásvéleményezési lehetőség is tartozik, hogy a legjobbat hozhasd ki magadból. 
Csatlakozás early bird jelentkezéssel: 01.30. (hétfő, 20 óra); teljes áron: 02.13. (hétfő, 18 óra).

A kurzusra elindult a jelentkezés! >> Tovább a részletekhez! 


03 Március




 








FANTASY, SCI-FI ÉS FILMNOVELLAÍRÁS 3 hetes novellaíró kaland a műfajok szerelmeseinek – 2023. 03.14. – 04.03.
Márciusban ismét a fantasy, a science fiction és a filmnovella lesznek a főszereplőink!
Minden héten egy-egy műfajt veszünk górcső alá, a kreativitást ébresztő és inspiráló gyakorlatok segítségével pedig akár hetente több produktumot, rövid, kerek szöveget tehetsz le az asztalra!
Ha nem ismered még mélyebben a fenti műfajokat, de nyitott vagy az önkifejezés új módjaira, írói eszköztárad, önismereted gazdagítanád, akkor is jó szívvel ajánlom ezt a kurzust.
Természetesen a lehetőség azoknak is szól, akik kifejezetten a fantasy és/vagy a sci-fi műfajok szerelmesei!
Ha ezekben a műfajokban alkotsz - akár regényíróként szeretnél kibontakozni bennük - segítségedre lesz egyrészt a novella-forma, amire ráérezve tudatosabban, magabiztosabban kipróbálhatsz mindent (ha gyakorlat nélkül, egyből fejest ugrasz egy terjedelmes regényszövegbe, könnyen szétcsúszhat a víziód).
Másrészt iránymutatást kapsz arra vonatkozóan is, hogyan tudod egyedi módon, művészi igénnyel, a zsáner buktatóit és közhelyeit elkerülve megvalósítani, amit szeretnél.
A kurzushoz személyre szabott konzultáció és írásvéleményezési lehetőség tartozik, hogy a legjobbat hozhasd ki magadból!
Csatlakozás early bird jelentkezéssel: 02.27. (hétfő, 20 óra); teljes áron: 03.13. (hétfő, 18 óra).

04 Április

TÖRTÉNETEK 4 hét, hogy eltárd és formába öntsd a Benned élő történeteket – 2023. 04.12. – 05.09.

Prózaírás az alapoktól! Tudat-felszabadító játék az archetípusokkal, kalandozás a fantázia és a realizmus vidékein; karakterépítés és alkotás több kisepikai műfajban (karcolat, tárca, mese, novella).

Teljesen kezdő szintről és kifejezetten önismereti igénnyel is benevezhetsz: a mindannyiunkban jelenlévő történetmesélőt aktivizáljuk, a folyamat értékes rálátással ajándékoz meg és örömteli változásokra is késztethet!

A kurzust 2018-ban tartottam először, a tanfolyami anyag '22 nyarán jelentős megújuláson ment át, akár ismétlőknek is bátran ajánlom. Eddig is szerettem és sokan szerettétek, most azonban még jobb lett, hisz' az utóbbi, négyéves írói és tanári tapasztalataimmal egészült ki, alakult át.
A kurzushoz építő írásvéleményezési lehetőség is tartozik, hogy a legjobbat hozhasd ki magadból!

Csatlakozás early bird jelentkezéssel: 03.28. (kedd, 20 óra); teljes áron: 04.11. (kedd, 18 óra). 


05 Május


A NOVELLAÍRÁS MŰVÉSZETE - 3 hét a tökéletes novellákért :) 2023. 05.13. – 2023. 06.02. 

A május kirobbanó energiáiban a legizgalmasabb és legsokszínűbb rövid elbeszélő műfajban, a novellában mélyedünk el. Fókuszunk lesz a jól működő elbeszélő szerkezet kialakítása, és olyan írásmesterségbeli fogásokat tanulhatsz, melyeket prózaíróként sokféle céllal alkalmazhatsz. 

Tanulj meg kiváló novellát írni és biztos kézzel alkotni elbeszélőként! 

A tanfolyamot elsősorban akkor ajánlom, ha már nincsenek jelentős gátak Benned az írással kapcsolatban. A  Regényírás kivételével bármelyik másik írói kalandunk alkalmas rá, ha szeretnél némi játékos, de erőteljes megalapozást a novellában való elmélyedés előtt! Alkotói blokkok oldásásásra és alapozáshoz különösen a Felszabadítót és a Történeteket, de a Gyógyító mese- és haiku-írást is ajánlom!

A kurzus mindezzel együtt nem előfeltételes, ha beleteszed magad, több szinten is tudsz vele fejlődni. "Lépésről lépésre" jellegű sorvezetővel és önellenőrző listával is elláttam, és az e-mailes konzultáció, építő írásvéleményezés lehetősége is rendelkezésedre áll.
Csatlakozás early bird jelentkezéssel: 04.28. (péntek, 20 óra); teljes áron: 05.12. (péntek, 18 óra).

**

JELENLEG ÁLLANDÓAN ELÉRHETŐ LEHETŐSÉG:


REGÉNYÍRÁS - 5 hét a "nagy ugráshoz", hogy megírd a regényed

Öt modulból álló "nagy falat". :)  Öt hét alatt is elvégezhető, de inkább hosszabb folyamatot igényel - Te osztod be!  Elsősorban azoknak ajánlom, akik regényen vagy kisregényen dolgoznak. 

Összefoglaló és sorvezető, elmélet és gyakorlat egységben a karakterépítéstől a szerkezeten és elbeszélői nézőpontokon át a dialógus- és monológírásig, valamint a leírásokig.   

A kurzus elvégzésének nincs előfeltétele, de akkor javaslom, ha már nem okoz gondot az ötleteid formába öntése, illetve rövid elbeszélő szövegek megírása!





Az őszi szezonban is szeretettel látlak a kurzusokon! 

Ha kérdésed merülne fel, keress bizalommal!

Tartalmas, kétheti hírlevemre itt iratkozhatsz fel!

2022. december 7., szerda

Vers: NE AGGÓDJ!

Ne aggódj, hisz’ gondodat viseli a lét
helyed van itt,
csak kövesd szíved igaz vágyait,
rúgd ki gondolataid díszletfalait,
s kapaszkodj meg abban, ami maradt,
ha pedig végül semmi nem akad,
mi biztonságot ad, hunyt pilláid mögé
zuhanj bátran és add át magad,
mert betölt, s felemel a lét:
szeretve vagy!

Esther Boller fotója.

Vers: DECEMBER

Fahéj ízű csend.
Halkan lépve hallani, 
hogy havazni kezd.

Dina Belenko - Make A Wish Upon A Star


2022. december 5., hétfő

Műfordítás: MARY JEAN IRION - EGY HÉTKÖZNAP!

Egy hétköznap! Kezemben tartva, ahogy búcsúzom tőle, rájöttem, több ő, mint közönséges kődarab: hisz’ drágakő, ékszer ez! Háború idején, a halál torkában az emberek a földbe mélyesztik kezük és emlékeznek. Betegség és fájdalom idején arcukat párnájukba fúrva utána sírnak. Magány és elhagyatottság idején porig hajolva őt várják. Étel, hajlék vagy erő szűkében égre emelik kezük, s életben érte maradnak.

Hétköznap, add, hogy tudatos legyek a kincsre, mi vagy! Add, hogy tanuljak tőled, hogy szeresselek, hogy áldjalak, ízleljelek, mielőtt távozol! Add, hogy ne menjek el melletted valamiféle ritka és tökéletes holnapot üldözve! Add, hogy öleljelek, míg tehetem, hisz’ lesz ez másképp. Egy napon körmeim a földbe mélyesztve vagy arcom a párnába fúrva, porig hajolva vagy égbe nyúlva semmi mást nem akarok majd, mint hogy visszatérj. S akkor majd tudni fogom, amit most csak sejtek: hogy valóban közönséges kődarab vagy, nem ékszer, ám e közönséges kő adja a föld tömör anyagát, s erejével, bőségével még a drágaköveket is megszégyeníti.

A napnak vége, és most aludni fogok.

Mary Jean Irion - Yes, World: a Mosaic of Meditation (R. W. Baron Publishing Company, 1970) 

A szöveg pontos forrása itt

Fordította: N’alika

Ester RoiCrescendo (Rocks & Water)

2022. november 30., szerda

Filmajánló: AZUTÁN (2010)

Clint Eastwood méltatlanul mellőzött 2010-es rendezésében a kamera ráérősen követi a szereplők útját. Ám ez az elidőzés cseppet sem felesleges: idő kell hozzá, hogy megismerjünk valakit, s hogy a cselekményszálak aztán finoman és végérvényesen összekapcsolódjanak, mint egy kintsugi tárgyban a korábban összetört, majd arannyal egymáshoz illesztett darabok

George (Matt Damon) médium, aki menekül a képességei elől, már-már összeroskad az elhunyt szeretteikkel kapcsolatba lépni akarók fájdalmától. Marie (Cécile de France) tévésztár, a tájföldi cunami túlélőjeként váratlan transzencendens élményben részesül, ami gyökerestől fordítja ki addigi életét.
Marcus (Frankie McLaren) gyógyírt keres a pótolhatatlanra, szinte ámokfutóként járja a kóklerekkel teli ezo-spiri segítőipart.



Van valami, ami elemi módon hozzánk tartozik, s azért nyomasztja a ma emberét, mert mélyen hallgat róla, elfojtja. Társadalomként szinte egyáltalán nem foglalkozunk a halállal és azzal, ami azután következik - annak ellenére, hogy hatalmas mennyiségű halálközeli és halál utáni élményanyag, személyes tapasztalatok és kutatások garmadája áll rendelkezésre.

Bizonyos szempontból érthető is ez, hisz’ rendszereket és egyéneket, kollektív és személyes egós struktúrákat fenyegetne a változás „veszélye”.
A vallásos és a materiális világképet egyaránt kompromittálná a feltáruló Valóság, a félelmet és biztonságra törekvést kihasználók pedig nem tudnának hatalmat gyakorolni az Önmagukba figyelni kész emberek felett.

Ez a film egy kicsit kinyit erre a témára.
Teszi mindezt jól megírt és szerethető karakterekkel, megrázó, egyedi, mégis sokunk számára ismerős töltésű történetekkel, és nagyon szép feloldozással.

**

Azután (Hereafter, 2010)

R: Clint Eastwood

2022. november 11., péntek

Alkotósarok: ŐSZI HANGULATÚ NEVEK ÉS 10 SZOKATLAN KÉRDÉS KARAKTERÉPÍTÉSHEZ


Ha Téged is megihlet az őszi szezon és a szavak varázsa, szerintem szeretni fogod ezt a bejegyzést! ;)

Őszi hangulatú vagy az évszakhoz köthető neveket keresgéltem, végül egy egész szép kis gyűjtemény lett belőle: száz név, fele-fele arányban férfi és női, valamint magyar és angol nevek. 
Ezek egyébként mind hivatalosan is keresztnevek, vannak közöttük klasszikusok, de egészen különlegesek és olyanok is, melyek csak nemrég’ kerültek bele az utónévkönyvekbe. 

Sokféle módon tudunk karaktereket létrehozni, ritkábban említett útja ennek a név mágiája, a szavak adta különleges kapu, amin keresztül akár külön világokba léphetünk. 
Az "őszi" nevek atmoszférája sajátos képeket, színeket, érzéseket hív elő, talán komplett történeteket is.
 
Tipp 1: Ízlelgesd a neveket, rezonál Benned valamelyik? Ismered a jelentését? Ha nem, érdemes utánanézned.

Tipp 2: A beceneveknek nemcsak a hangulata más, általában más jelentésárnyalatot, akár egy egész, külön dimenziót adnak a névhez. Figyeld meg, lehet-e az adott nevet becézni! Ha igen, mi változik akkor? S kik hívják így a szereplődet?
Vannak egyébként olyan nevek is közöttük, amiket fiúknak és lányoknak is lehet adni, ez szintén egy extra, amit kihasználhatsz!

...éés a végére hagyom a legjobbat! :) Elég sokat foglalkozunk a kurzusokon karakterépítéssel, de ezeket a kérdéseket még sosem írtam le. 

Válaszold meg őket írásban vagy szóban, vidd végig a lenti sort az általad kiválasztott névhez kapcsolódó szereplővel! 

Több névvel, több szereplővel is megcsinálhatod, sőt akár magaddal is! 

Jó szórakozást! :)







10 (szokatlan) kérdés karakterépítéshez 


1.)  Milyennek látod a kezét?  

2.)  Milyennek hallod a hangját? 

3.)  Hogy érzi magát, ha magára hagyják egy szobában?  
 
4.)  Mi az a személyes tárgy, ami most a legfontosabb neki és miért? 
 
5.)  Hogy alszik általában? 
 
6.)  Mi az, amitől bármikor könnyedén megválna? 
 
7.)  Kivel utazna el legszívesebben? 
 
8.)  Hol az a hely, ahol a legnyugodtabbnak érzi magát? 
 
9.)  Ha megvendégelne valakit, mivel kínálná meg? 

10.)  Mi az az illat, ami megérinti, és mire inspirálja? 


Akár őket is játékba hozhatod majd decemberi, A novellaírás művészete című online kurzusunkon! 


UPDATE! Az új, 2023 első öt hónapjára szóló kurzusnaptárat itt találod!

2022. november 9., szerda

Vers: OK (NÉLKÜL)

Nem egy eredményért,
hírért, névért, pénzért,
csak a formaöltés
tiszta öröméért
itt lenni 
pont elég.

Alkotósarok: HOGYAN VÁLASSZ MŰFAJT A TÖRTÉNETEDHEZ?

Ahogyan az életben, úgy a tanári hivatásomban is mindig az aktuális szakasz lehetőségeit igyekszem meglátni, annak örömét megélni, ami éppen van, de a nemrég’ véget ért Fantasy, sci-fi és filmnovellaírás kurzusunkat talán még a szokásosnál is jobban élveztem! :)

Annyi remek szöveget kaptam, olyan sok kreativitással és humorral találkoztam és olyan jóízű levelezéseket folytattunk, hogy szinte fel sem tűnt, hogy dolgozom.

Köszönöm Nektek, és azt kívánom, hogy valósítsátok meg mindazt, amit igazán szeretnétek, mert ezzel magatoknak és másoknak egyszerre adtok! ;)

A konzultációk folyamán felmerült több olyan téma, amit továbbgondolásra érdemesnek találok. Az egyikről máris írok, mert amolyan „örökzöld”, és szerintem nem volt még szó róla szélesebb körben:

hogyan tudjuk a lehető legegyszerűbben megkülönböztetni egymástól a rövid, prózai – elsősorban elbeszélő, történetmesélőműfajokat, és mire jó ez nekünk?

Kezdem a végével, mert vannak „vadabb”, az autentikusságukat, ha kell (ha nem :)), féltve őrző alkotók, akik azt mondják: teszek a műfajokra, ne kategorizáljon be engem senki, írom, ami jön!
Én is ilyen voltam; kamaszként saját „műfajtalan műfajt" találtunk ki akkori legjobb barátnőmmel és írótársammal („lelki futamoknak” hívtuk a műveinket :D), és ma is hajlok rá, hogy ne „valamit” akarjak írni, hanem „csak” átadjam magam az Áramlásnak.

A formára való érzékenység, a forma-tudatosság viszont olyasmi, mint a testünkről való gondoskodás vagy a testtudatosság: az ezzel való foglalkozás is tűnhet korlátozásnak vagy kényszernek, ugyanakkor segíti az önkifejezésünket.
Hogy csak néhány ajándékát említsem: a testünk által mozoghatunk, stabilitást kapunk tőle,  a gesztusok, az érintések vagy épp a kimondott szavak révén pedig könnyebben tudunk vele kapcsolódni másokhoz is. 

Gyakran látom, hogy ha ráérzünk arra, mi az, amit írunk, hogy mi is az a forma, ami kezdi kiforrni magát, szinte szárnyakat kapunk.
Nem egy merev műfaji recept vagy szabályrendszer tehát, amit fel kell öltenünk, inkább valami, amin keresztül a lehető legtesthezállóbban, legrugalmasabban ki tudjuk fejezni a témánkat.
Ami úgy passzol hozzánk, mint a legklasszabb, legkényelmesebb ruha: igazi „second skin” – életérzés. :)

Íme, egy kis kalauz ahhoz, hogy a Benned mozgó, Téged inspiráló történethez könnyebben ki tudd választani a legmegfelelőbb műfajt.

A regényt és a kisregényt is érintem majd, de most a rövidebb műfajokra koncentrálok, közülük mutatok be ötöt. Láthatod majd, hogy nemcsak a szigorú értelemben vett elbeszélő műfajok sorakoznak itt - azért, mert történetet sokkal többféleképpen lehet mesélni, mint gondolnánk! 




•    A novella keveset markol, de sokat fog. :) Ha mélységében akarsz valamit ábrázolni, ha jellemzően egy főszereplőt követsz, időben és térben sem barangolsz túl messzire és nem zsonglőrködsz cselekményszálakkal, illetve ha valami újat, akár sorsfordító változást hozót akarsz megmutatni, akkor ez a Te műfajod.

A közkeletű vélekedéssel szemben a novella nem azért novella, mert rövid! A legutóbbi Sci-fi modulunkban szereplő Ted Chiang-történet például kifejezetten hosszú, ám a fenti kritériumok mindegyikének megfelel, épp ezért minden másnál jobban illik rá ez a műfaji megjelölés.

•    Az elbeszélés a novellával szemben már tágabb spektrumot ölel fel, általában több szereplőt és cselekményszálat mozgat, mégsem annyit, mint egy regény; nem is törekszik olyan mértékű és minőségű komplexitásra.
Egyszerűen nem minden sztoriban van annyi, hogy regény vagy kisregény legyen belőle (ahogy egy többkötetes regényfolyam esetében is kiderül az értő olvasó számára, hogy ez tényleg a tartalommal összhangban lévő forma-e, vagy eladási célokból duzzasztották fel a csekélyke mondandót) - viszont a novella szűkre szabottságát még könnyen kinőheti.
Ha többet szeretnél mutatni a háttérből, s a közegből, melyben a történeted játszódik, ha szereplőket, viszonyrendszereket, illetve valamivel bonyolultabb cselekményt akarsz ábrázolni, akkor ne próbáld magad beszuszakolni egy novellába, válaszd inkább az elbeszélést!
A novellához elég egy hangulat, egy életérzés, egy felnagyított esemény, ami egyfajta átjáróként is működhet nagyobb mélységek, tágabb világok felé, az elbeszélés viszont már összefüggéseket, működésmódokat mutat, (jóval) kisebb szeletben ugyan, mint a regény, de már világot magyaráz.

Móricz Zsigmond elbeszélései - elsőként az Isten háta mögött című gyűjteményre gondolok -  jól példázzák, hogy az ő témája és lelkülete miért ebben a műfajban tudott a legotthonosabban kibontakozni.

•    A mese a varázslat nyelve. Ha a legfontosabb számodra a „bármi lehetséges” csodája és játékossága, ha az olvasódban lévő örök gyermeket (vagy kifejezetten a gyermekeket) szeretnéd megszólítani, akkor írj mesét, használd különleges felhajtóerejét!
Ha így döntesz, érdemes a toposzait eredetiséggel vegyíteni, akár egészen átalakítani, transzformálni; mesemondóként is saját hanggal megszólalni.
A (poszt)modern mese ettől a bátorságtól és a jó, életszerű, alaposan átgondolt  karakterektől fog virulni.

A kortárs gyerekmeséknél látom például, hogy óriási színvonalbeli különbségek vannak a népszerű meseírók munkái között is, s hogy egy-két jó ötlet (és a sorozatszerűség) még nem elég, a mese is komplexitást igényel!
Hogy két, szerintem jó műmesét mondjak az utóbbi időkből: J.K. Rowling A karácsonyi malac című meseregénye hozza az említett komplexitást, Gimesi Dórától az Emma csöndje pedig kifinomult és eredeti.
Ráadásul mindkét szövegre jellemző, hogy tudnak a felnőttekhez is szólni, de nem tolják túl. (Amikor annyira "agyas" egy mese, hogy azt érzed, a gyereket is kis felnőttnek tekintik vagy csak ürügynek van ott a felnőtt mellett, az legalább olyan fájdalmas, mint amikor bárgyú egy történet, és a gyereket nézik teljesen hülyének)

•    Az esszé a gondolat műfaja. Szabad terep a nagyobb ívű, összetettebb gondolatkísérletekhez. Nem feltétlenül elvont, és a jó esszé cseppet sem száraz vagy unalmas, ellenkezőleg! A való életből vett példákkal, akár történetmozaikokkal játszhatsz, sokoldalúan vizsgálódhatsz benne.
Ha úgy szeretnél mesélni, hogy közben a szellemi megértés szándéka vezet,  ha egy adott téma kapcsán azt érzed, egyszerűen nem megy Neked most az, hogy ábrázolj, mert direktebben szeretnél megnyilatkozni, a következtetéseid feltárni, érdemes ezt a műfajt választanod.

Egyik legutóbbi olvasmányom, Réz Anna filozófus Mardos című, a bűntudatról szóló esszékötete remek példa rá, mennyi minden fér bele ebbe a műfajba. 
És ahogy novellafüzért meg összekapcsolt elbeszéléseket is lehet írni, az esszék is megállják a helyüket egy kötetben, igazi könyvélményt adva!

•    A prózavers egy határműfaj. Lírai próza, prózai vers, esetleg mindkettő? Vagy csak valami olyasmi, amit nehezen tudunk bekategorizálni?
Azért megfigyelhetjük, hogy míg az elbeszélő költemény vagy a verses mese inkább vegyíti a műfajokat, a prózavers egyrészt elmossa és kitágítja a határokat, másrészt – míg előbbiek az elbeszélés felől közelítenek -, itt a költői világ, a lírai én kifejeződése az első, a történet (ha van; bár általában felfedezhető) másodlagos. 
A prózaverset az érzés, a ritmus, a benyomásaink vezetik. A „vadabbaknak”, és a kísérletezőknek is jó szívvel ajánlom. :) 

Ez a meglehetősen szabadon értelmezhető műfaj virul most a kortárs irodalomban, sok új kincset is fel lehet fedezni. Szeretem többek között Dékány Dávid prózaverseit. Bár költészetként hivatkozhatunk rájuk, azért mesél Ő, sokat, például itt is. 



UPDATE! A friss, 2023 első öt hónapjára szóló kurzusnaptárat itt találod!

További extrákért és friss infókért iratkozz fel hírlevelemre!

2022. november 6., vasárnap

2022. augusztus 2., kedd

Megáll, mozdul

Megáll… figyel… beszív… kifúj.
Létezik, nem azonosul.

Az otthonlét: tiszta tudat,
anyagban élsz, mégsem az vagy.

Határtalan, örök, Való:
beszél a csend, hallgat a szó.

Megáll… figyel… beszív… kifúj.
Létezik és mozdul, mozdul.

Az otthonlét: teljes Magad.
Formát öltve is szabad vagy.

Határtalan, örök, Való:
benned a csend, árad a szó.


2022. július 27., szerda

Ciklustudatos alkotás (és élet)

Ezt a cikket elsősorban azoknak a nőtársaimnak ajánlom, akik alkotnak, teremtenek, és szeretnék (még) tisztábban megélni az erejüket. Hasznát veheted akkor is, ha biológiai szempontból is termékeny életszakaszodban vagy most, de akkor is, ha már érettebb korszakodban olvasod vagy más, egészségügyi okokból nem menstruálsz. 
Kreatív, teremtő és szexuális energiánk ugyanaz az erő, és a természet részei vagyunk. A természet körforgásával, saját testünk és ciklusaink működésével együtt áramlanunk valójában nagyon is természetes, csak mai társadalmunk megfeledkezett róla. Ám tudatos önismereti úton járókként és teremtőkként újra visszatalálhatunk hozzá!
Női ciklusom megfigyelése számomra óriási segítség volt, hogy harmonikusabb, kiegyensúlyozottabb módon, minden szempontból egészségesebben élhessem a mindennapjaim. Az ebből leszűrt személyes meglátásaimat osztom meg Veled, de úgy, hogy sokéves alkotói tapasztalataimat is hozzá társítom. 
A ciklus szakaszai nemcsak egy (hold)hónapon belül, hanem nagyobb távlatban nézve, a teljes évre vonatkozóan is hasonló jelentéssel bírnak - tehát érdemes úgy olvasnod, hogy közben az adott évszak potenciáljait is tudatosítod. 
Ha nőként változókorba léptél, ha rendszertelenül menstruálsz vagy már abbamaradt a menstruációd, illetve ha férfiként olvasod, akkor is be tudod magadnak azonosítani az alkotói fázisokat (a holdfázisokhoz hasonlóan működnek, de erről majd később), valamint az adott évszakban rejlő lehetőségeket. 
Az anatómiai dolgokról nem fogok írni, szellemibb lesz a megközelítésem, de a fizikai megvalósítás fontos szerepet kap majd. 

Nagyon örülök, ha Neked is ad ez az összegzés, ha segít, hogy mélyebben jelen tudj lenni az életedben és az alkotófolyamataidban! 
Elöljáróban még annyit, hogy főként egyes szám első személyben és a saját megéléseimről fogok írni. Bár a lényeget tekintve általánosságban is így működnek a dolgok, mindig az a releváns, amit és ahogyan mi magunk tapasztalunk - kérlek, ennek tudatában használd ezt az inspirációt! ;)





Menstruáció idején általában megkönnyebbülést, felszabadulást érzek és a tudatos, örömteli tisztulás lehetőségét ünneplem. Talán furcsán hangzik - legalábbis a régi énem el sem tudta volna képzelni, hogy így lesz -, de ez számomra (most már) valóban egy ünnepi hangulat! :) 
Érzem, ahogyan új ötletek csírái jelennek meg bennem, elsősorban szellemi szikrák, gyakran erőteljes inspirációk és nagyon izgalmas, komplex dolgok is. Örömmel figyelem meg és jegyzem le őket. 
Kifejezetten szellemi és önismereti jellegű, feltárulásokkal és megértésekkel teli időszak ez.

Mi segít ilyenkor? Az, ha nem erőltetek semmit. Könnyed, lassú, tápláló mozgást végzek, nyújtok – vagy inkább nyújtogatok :) -, mélyeket lélegzem. Szabadon mozgok, de több a tai chi jellegű mozdulat, és általában véve az energiamunka, amit ilyenkor nagyon erősnek és hatásosnak érzek - mondhatni ilyenkor érzem a legerősebbnek, a legkönnyebben áramlónak! A pihenős, ciklusra hangolt, feltöltő női jógát is szeretem ilyenkor. 
Tudatosan kevesebb koffeint veszek magamhoz (alkoholt már egyáltalán nem iszom, de ha innék, ilyenkor szerintem mellőzném), a reggeli kávé marad, de ezen kívül még zöld, fehér vagy vörös teát sem fogyasztok, csak gyógyteákat. (Az ayurvédikus teakeverékek nekem nagyon bejönnek, a ciklusom minden szakaszában.) 
Az elvonulás, az egyedüllét nagy segítségemre van! A bennem élő erőt, a megjelenő inspirációt figyelem, az ötleteimet ízlelgetem, leírom. 
Figyelek rá, hogy elegendő tiszta vizet fogyasszak - egyébként is, de ilyenkor még több folyadékot kívánok. 
Kevesebb kapcsolódást igénylek másokkal, de ezt nem is erőltetem. Adok elegendő teret és időt magamnak Magammal lenni. :)
 
Ami számomra nem bizonyult igaznak ezzel az időszakkal kapcsolatban: sem az, hogy szenvedni „kell”, sem az, hogy az ember enervált, „bepunnyadt” ilyenkor - én legalábbis amióta tudatosabban élem meg a ciklusom, nem ezt tapasztalom, sőt bizonyos szempontból épp az ellenkezőjét! 
Ha egy kicsit fáj a hasunk, az rendben van, de a görcsölés és a tehetetlenség érzése nem természetes. Ha ezt tapasztalod, akkor mindenképp érdemes fokozott szeretettel és figyelemmel törődnöd magaddal. Nekem segít ilyenkor a meleg (forró) vizes tusolás, a felmelegített lávakő vagy melegítőtasak hasamra helyezése, a sok pihenés, de a menstruációt könnyítő, lágy, áramló mozgás, az intimtorna vagy a női jóga gyakorlatok is. Nem utolsó-, sokkal inkább elsősorban pedig annak megvizsgálása, mihez ragaszkodom épp – s ha ezt tudatosítom, majd elengedem!

Ha már nem, vagy rendszertelenül menstruálsz, akkor is megvan a lehetőséged, hogy harmonikusan éld meg ciklikus jellegű természeted és tudatosan használd az alkotóerőd, annak minden szakaszában. 
Én úgy gondolom, hogy a változókorban is így fogok tenni, és ha változik vagy ebben a formában elmúlik a ciklusom, valószínűleg az Újholdhoz igazítom majd. A menstruáció eleve gyakran alkalmazkodik a holdfázisokhoz, legtöbbször az Újhold a "startkő", persze máshogy is történhet, de ez egy jó – mert természetes – indítás. Ha már annak van itt az ideje, hogy nőként ne a menstruációnkra építsünk, mégis szeretnénk élni a ciklustudatosság erejével, érdemes ehhez igazodnunk.

Alkotói szempontból ez az időszak (is) csodákat tartogat! Ez a „benső telünk”: letisztulás, megerősödés, erőgyűjtés jellemzi. Ha ilyenkor jelen tudunk lenni, ha kellő mélységgel és odafigyeléssel éljük meg ezeket a napokat, akkor (könnyebben) ragyoghat a saját, belső fényünk, ami azt is jelenti, hogy függetlenebbek lehetünk a külvilágtól. 
Ezek a megújulás első lépései, de a folyamat része az is, hogy megálljunk, és befelé figyeljünk. Hogy merjük egészen elengedni, ami már idejét múlt és választani azt, amit igazán szeretnénk. 
Az elcsendesülés, a meditáció, a szabad jegyzet, a sugallatok leírása, a számunkra most esszenciális dolgok (gondolatok, megértések, ötletek, feladatok) tudatosítása mind sokat adhat ilyenkor. 
Ez az időszak (általában öt-hat nap) egy elsősorban szellemi, spirituális és mentális jellegű megágyazás az új folyamatokhoz, amiket most szeretnénk elindítani.





A follikuláris szakasz beköszöntét én úgy tudom a magam számára beazonosítani, hogy ilyenkor tényleg megjelenik bennem egy „örök tavasz”- életérzés. :) A szellemi erőim egyre fizikálisabbá válnak. Nagyon tudok örülni az életnek, érzelmes és hálatelt vagyok ilyenkor. Nem olyan túlcsordulóan, mint a „belső ősz” idején, inkább amolyan friss optimizmussal, üdeséggel.
Bár jobb a (fizikai) erőnlétem, még közel sem vagyok a csúcson. Intenzívebben tudom már terhelni magam, de figyelemmel és óvatosan, lépésről lépésre teszem. Kezdek „kirajzani a világba”, ám (már) ez sem egy hirtelen kiáradás, inkább finom szárny- és szirombontogatás. 
Játszom, alkotok, de az a fázis dominál, amikor még előkészítek. A szellemiből már elkezdem „lehozni” a dolgokat: vázlatokat írok, első megvalósító lépéseim teszem
Ha nem tudok dönteni valamiről, ilyenkor jobb, ha nem erőltetem. Inkább több mindent leírok - azaz írom, ami jön, nem vacillálok, majd később döntök, mi menjen belőle, mi maradjon. 
Már belevágok új dolgokba, nyitok, aktívabb cselekvő, de befogadóbb is vagyok ilyenkor. Nő a kíváncsiságom, többet olvasok, új dolgokat ízlelgetek.

Ami segít: a türelem! :) Annak tudatosítása, hogy nem kell hajtani, „csak” lépni. 
A természetben lét mindig jó, de ilyenkor különösen kedvelem a kisebb barangolásokat és az egyre tempósabb sétákat is. Jó kicsit korábban kelni. (Ahogyan télen többet alszunk, a ciklus első szakaszában is jobban igénylem ezt.) És óvni az energiáim, fokozatosan terhelni magam. 

Ami nem igaz: nem „kell” rögtön kirobbanni a világba vagy mondjuk mértéktelenül, nagy terheléssel edzeni. Nem kell rögtön virágba borulni. :) 
Az újba kezdés pedig nem azt jelenti, hogy minden részlettel tisztában vagy (például az alkotói folyamatodban), nem kell mindenről döntened; az ismeretlen, a bizonytalan is természetes! 
Tavasszal még nem érnek be a dolgok, a gyengédség magunkhoz fontos, mindennek megvan a maga ideje! 

Ha már nem, vagy rendszertelenül menstruálsz: ez a növekvő Hold időszaka - ha a holdfázisokat figyeled és nem a menstruációdhoz igazítasz, akkor így is tekinthetsz rá! (A többi dolog alapvetően ugyanúgy alkalmazható, illetve fontolóra vehető - amennyiben összhangban van Veled - a menstruáció nélkül is!)

Alkotói szempontból ez az időszak remek, hogy előkészítsd, megalapozd a nagyobb folyamatokat. 
Prózai művek megírására, illetve nagyobb volumenű dolgokhoz (például regényhez, szakkönyvhöz, új projekthez, blogíráshoz) előkészülni is nagyon jó, én például kurzusokhoz is ilyenkor szoktam a legtöbbet ötletelni, vázlatokat írni. 
A tavasz áldásos, meglepetésekkel ható (élet)erejét is tapasztalom: virágbimbókként, könnyedén kipattanó versek, régmúlt vázlatokból, szösszenetekből újjászületett novellák sokszor ilyenkor jelennek meg. 

És hogy nagyon meta is legyek :), egy konkrét példa a ciklustudatos alkotásra: ennek a cikknek a születése. Menstruáció idején jöttek hozzá a feltárulások, ötletek, amiket lejegyeztem, most, a follikuláris szakasz elején pedig könnyed lendülettel, de nem sietve, nem „durr bele, gyorsan ki kell raknom” módra, hanem szépen, komótosan elkezdtem formába önteni. 
Reggel pedig a természetben egy váratlanul megjelent haikunak örvendeztem - ennek, itt. Nyár közepe van, de ezen belül egy tavasz-életérzést tapasztalok. :)





Az ovuláció (körüli időszak). Én ilyenkor – lefordítva: a belső tavasz végétől, dominánsan a nyári és még kora őszi (indián nyaras) időszakomban - vagyok a ciklusomon belül a legaktívabb és a legeredményesebb is. Ez nálam nagyjából a ciklus 12-18. napja. 
Ilyenkor minden (aminek kell) gyakran szinte varázsütésszerűen összeáll. Nagyon hatékonyan és általában nagyon gyorsan meg tudok csinálni mindent (amennyiben belül jól alapoztam). 
Van teherbírásom és élvezem a munkát, de arra rendszerint oda kell figyelnem, hogy ne toljam túl. :) Ilyenkor, a csúcson (az ovuláció környékén) korábban sokszor jött nálam például a fejfájás (jellemzően akkor, amikor semennyi pihenést nem voltam hajlandó beiktatni - pedig ez menet közben is fontos -, vagy amikor sokat rágódtam, agyaltam valamin.) 
Szóval megtapasztaltam, hogy itt is érdemes figyelni a mértéktartásra, a pihenésre (például, hogy legyen alvásból is elegendő), az öngondoskodásra és az energiák óvására is. 
(Akár nagyobb horderejű) döntések meghozatalára és konkrét megvalósító, formába öntő tettekhez ideális ez az időszak. 

Segít a korán kelés (de ez könnyebben is megy ezekben a napokban), a természetben lét (mindig :)) és ilyenkor már megjelenik bennem a kifejezetten intenzívebb (de azért figyelemmel végzett) mozgás vágya is. A tánc (nálam mindenekfelett), az erősítő edzések, az intenzívebb kardiózás vagy az úszás is ekkor esik a legjobban.

Ami szerintem nem igaz: nem csak két napig tart ez az időszak, vagyis ennek áldásos, „repítő” hatása – bár nyilván van egy tipikus csúcs-érzés az ovuláció napjain. 
Ez egy „világba kirajzó” időszak, de ennek sem kell feltétlenül így lennie, vagyis nem kell kényszerből csinálni (hajrá, introvertált társak! ;)), a saját igényeink tiszteletben tartása, a nekünk megfelelő ritmus, tempó a fontos. 
Ja, és nem kell mindent is csinálni attól még, hogy meg tudod csinálni! :) A multitasking megbosszulja magát – erre magam is emlékeztetnem kell időnként, úgyhogy magamnak is írom  :) -, szóval inkább csinálj kevesebbet, de légy jelen abban, amit csinálsz! 
Válassz nyugodtan a teendők, találkozók, kapcsolódások között, szabj határokat – ezzel segíted a következő szakaszok és a teljes ciklus nyugalmát!

Ha már nem, vagy rendszertelenül menstruálsz: figyeld a holdfázisokat! Ez a szakasz a Telihold időszakának felel meg, teremtő mágiára is gyakran használták (használják) ennek felhajtóerejét, nem véletlenül.

Alkotói szempontból ez a nagybetűs megvalósító idő, a „mindent bele!”  Ilyenkor könnyebb tudatosítanunk, milyen csodás, Istenien kreatív, teremtő lények vagyunk. :) 
A nagy feladatokhoz, „nagy falatok” megrágásához, az álom-projektek formába öntéséhez tökéletesek ezek a napok, ez a bő hét. (Kinek, hogy.) 
Nagyobb léptékben és távlatokban is igaz ez. Én például a legtöbb hosszabb kurzusanyagom nyáron írtam meg, de a regény-/ könyvírások kardinális szakaszai is erre az időszakra estek. 
A nagyobb projektbe való konkrét belekezdés, a holtpontról való elmozdulás vagy a legnehezebb részek összeállása is rendszerint ilyenkor történt meg. Például a Felébredés könyvnél is, ahol Io-val a legintenzívebben nyári hőségben dolgoztunk – mondjuk, nem tudom, hogy voltunk képesek erre :), de úgy tűnik, akkor annak kellett lennie. 
Legutóbb pedig a Fantasy, sci-fi, filmnovella kurzust írtam nyáron, a legtöbb rész a saját ciklusomon belül is a nyári időszakban született - valószínűleg ezért is tudtam igen gyorsan és hatékonyan dolgozni.





A luteális szakasz első részében még mindig nagyon aktív vagyok, gyakran ilyenkor érek munkafolyamatok végére, betetőződéséhez. Ez a ciklus utolsó, kb. egy-másfél hete. Az eleje könnyebb, később sem feltétlenül nehéz, akkor tud kihívásosabb lenni, ha nem figyelek magamra és akkor is „verem a tamtamot”, ha már nem kéne. :)
Összegezni, átlátni, felesleget elengedni, lezárni kiváló időszak! 
Nem a tavaszi nagytakarítás, de az őszi szanálás ideje. Finoman, de határozottan, ráhangoltan lezárni, betetőzni folyamatokat remek ilyenkor. 
A hála - annak tudatosítása, hogy mennyi mindenért lehetek hálás és elégedett - különösen segít!
Számomra ez egy nagyon lírikus időszak (könnyebben születnek meg érettebb lírikus alkotások, mint bármikor), illetve ennek a második fele különösen az (az eleje még inkább prózai :)). 
A fizikálisabb (és ösztöni) nyári időszak után ismét az érzelmek hívnak inkább (a tél mentálisabb, a tavasz érzelmi és fizikai). 
Általában "aprómunkát", finom csiszolásokat végzek a "belső őszi" időszak elején (például a blogot rendezgetem, frissítem), a vége felé pedig sokszor van ilyen „még ezt megcsinálom”, hirtelen rend(be)rakási késztetésem, néha kényszerem is. :) Érdemes azért ezeket nem túlhajtani, csak élvezettel, örömmel csinálni.

Minél jobban tudatosítjuk az érzéseinket, menet közben elengedve, megtisztítva, ami nem szolgál bennünket, annál könnyebb lesz a menstruáció is - időben jön meg, nincs elhúzódás és nincs PMS. Hangoltságunkkal rengeteget tehetünk ezért! 

A mozgásformák, amikhez ilyenkor vonzódom már ismét gyengédebbek – ez fontosnak bizonyult számomra; ebben a szakaszban már nem terhelem magam csak azért, hogy eddzek, nem edzem keményen. (A tánc, a pilates, a jóga, a nyújtás, illetve ezek szabad mozgásos, „ahogy jön” megélése, a könnyebb úszás és a szauna is nagyon jó ilyenkor.) Kicsit többet alszom. Kevesebb koffeint iszom (lehetőleg egy kávét – a kettő már nemegyszer bizonyult soknak ilyenkor :) -, gyógyteát; a lehető legkevesebb koffeint veszek magamhoz és a cukrot is igyekszem teljesen mellőzni. 
Nem kezdek bele nagy projektekbe. Inkább a tudatos lezárás, na meg a jelen örömteli megélése a lényeg. Meghittségben vagyok magammal és a szeretteimmel is. Nagyobb erre az igényem ilyenkor és örömmel osztom meg magam velük. 
Ahogy haladunk előre és különösen a menstruáció idején (egyre) több időt szentelek az elvonulásra. Ennek a szakasznak a második fele és a menstruáció ideje együtt a legtöbb befelé figyelést jelentő időszak (bő egy hét) a ciklusomból.

Ami segít: ezúttal mindent beleírtam a fenti szakaszba, de a hálát azért itt is kiemelem!

Ami nem igaz: hogy – mintegy sorszerűen - lecsap ránk a PMS, meg hogy ki vagyunk szolgáltatva a hormonoknak, a ciklusunknak. Ez nagy bulshit – helyesbítek: bizonyos szinten lehet igaz, de nem kell így lennie! 
Tudatosságunk csodaszer, ha bármibe belevisszük, minden szakaszban és helyzetben a legnagyobb jót fogjuk élni! :)

Ha már nem, vagy rendszertelenül menstruálsz: ez a fogyó Hold időszaka és a jelenléted benne gyakorlatilag ugyanígy tudod mélyíteni, ahogy leírtam. 

Alkotói szempontból az összegzés, elrendezés, befejezés, finom csiszolások és kifejezetten a szerkesztés időszaka ez. 
Itt hívnám fel a figyelmed a körkörösség jelenlétére egy kicsit másmilyen nézőpontból is. Újra átnézni dolgokat, megfigyelni, mérlegelni, újraszerkeszteni is fontos. 
Ugyanazokkal a témákkal - ahogy konkrét szövegekkel is - több szinten, újra meg újra szükséges foglalkoznunk, hogy a megfelelő módon és időben beérjenek a dolgok! 

Itt a vége, fuss el vége – kezdődik egy újabb ciklus. Újjászületés ON. :)


**

Ha tetszett a cikk, örülök, ha visszajelzel, akár hozzászólásban, akár privátban!

UPDATE és örömhír: elkészült 2022 utolsó Felszabadító Kreatív írás kurzusnaptára, benne a szezonra - és ciklustudatossággal :) - hangolt jóságokkal, visszatérő kedvencekkel is!



Csodás indián nyarat Neked, és szeretettel látlak a kurzusokon!