2022. április 21., csütörtök

Vers: EGYÜTT DOBOG


Három éve ilyenkor nagy öröm ért: a Kistokaji Általános Iskola 7-8. osztályos színjátszókörösei "elkérték" egy versemet és beépítették az általuk előadott színdarabba. 
A legjobbak közé jutottak az országos versenyen a Hídavatás című darabbal, aminek a végén közösen mondták el ezt a verset. 

Nemcsak az volt csodás érzés, hogy inspirálta őket az alkotásom és sokakhoz elvitték, hanem maga a tény is, hogy fiatalok ezt a mondandót és energiát képviselik.

Szeretettel osztom meg Veled is újra. :)


EGYÜTT DOBOG

Együtt dobog a szívünk; 
„tiéd”, „enyém”: nem különb.
Ugyanaz a motor hajt.
Ugyanúgy működünk. 

Talán épp más mozgat, 
más gondolat, érzés 
köti le a figyelmed.
De tudod, ismerős nekem 
minden gondod, örömöd, 
vágyad, félelmed. 

Gyere hát, Kedves,
itt egy hely mellettem!
Most csak nézzük egymást, 
csendben, szelíden. 

Szememből visszacsillan, 
ami vagy.
Szemedből visszacsillan, 
ami vagyok.
Olyasmi történik, 
amitől eláll minden szavunk… 

Bárkinek is képzeltük magunk,
ez, ami most van: örökké vagyunk.




A  vers 2017-ben született és szerepel Csendvirágok című verses-novellás kötetemben is.

A könyvről itt olvashatsz és meg is vásárolhatod - a készlet erejéig újra közvetlenül tőlem is! :)

MŰVÉSZ-ARCHETÍPUSOK - VÉLEMÉNYEK


Itt az ideje, hogy tavaly decemberben megjelent legújabb kiadványom, a Művész-archetípusok című kreativitás-ébresztő e-book és munkafüzet is kapjon egy önálló vélemény-oldalt a blogon! 
Csendvirágok könyvre adott visszajelzésekből itt, a Felszabadító Kreatív írásra érkezettek közül itt válogattam. (A fenti Vélemények menüben pedig minden együtt szerepel.)
Köszönöm, hogy folyamatosan ilyen sok, számomra igen értékes és fontos visszaáramoltatást adtok! :)




"Már egyszer elolvastam a könyved és nagyon tetszett.
Nagyon inspirálóak a karakterek számomra és a kérdések is elgondolkodtatóak, és az elrejtett vagy éppen nem elrejtett 'tanácsok​'​, ​'​útbaigazítások' is meditálásra sarkallnak.

Az számomra a number one​, ​amikor arról írsz, hogy miért írjunk és miért ne írjunk.  

Többször elolvasom még, és a gyakorlatokat is el fogom végezni sorjában. Ma az Érző karaktert gyakoroltam. :) Remélem, egyszer a Kalandor is fog menni a gyakorlatban. :)"

H. Edit


"Nagyon örülök az e-booknak, már el is kezdtem vele dolgozni :)

Egy kis személyes, ha megengeded: vettem a bátorságot és karácsonyi ajándékként családtagjaimnak, barátaimnak és vendégeimnek egy novellámat is becsomagoltam az ajándékuk mellé. Nagyon örültek neki :) 

Köszönöm a sok segítséget és biztatást Neked!"

- P. G. Erika



"Kedves N'alika!

Könyvedet-füzetedet olvasva több tejeskávét is megittam képzeletben. (Régen, amikor még fogyaszthattam tejterméket és kávét, ilyen boldogságélményt okozott, mint most a soraid.)

Közben nem összefüggően, de ami kikívánkozott, leírtam. 

Összefoglalóan nagy kedvencem tőled e kompakt ajándék: Művész-archetípusok.

Egyik kedvenc sorom:

'…az igazán izgalmas dolgok … a megpróbáló hatások alkímiai tégelyében születnek.'

Köszönöm.

Edina"



 

"Én is élveztem minden aspektusát! Köszönöm!"

- F. Évi

 
"Imádom a hírleveleket, mindig betalálnak és többször is el kell olvasnom őket. Szerintem sokan vagyunk így ezzel. :)

A Művész-archetípusokkal még tovább "lehet utazni", alig várom, hogy kibontsam mindegyik "csomagot"! Köszönöm, hogy ennyit adsz!

Szeretettel: 

Kriszta"


**



2022. április 17., vasárnap

FELSZABADÍTÓ KREATÍV ÍRÁS – 2022. TAVASZI / NYÁRI KURZUSNAPTÁR (2022. 3 / 2.)



Itt a Felszabadító Kreatív írás új, idei második naptára: 2022 májusától szeptember elejéig ezekre az online kurzusokra jöhetsz!

A részletes leírásokat nagyjából 3-4 héttel a kezdés előtt teszem majd fel a blogra, és a jelentkezést is ekkor nyitom meg. Így azonban már előre láthatod, mi következik az eljövendő hónapokban, rá tudsz hangolódni a lehetőségekre, és ha jönni szeretnél, időben lépni.

Ajánlom figyelmedbe a most, 2022 áprilisában frissített Mire jó a kreatív írás? - Gyakori kérdések című bejegyzést is. Ebben összegeztem mindazt az információt, melyre eddig igény merült fel. 

Használd ki a tavasz lendületét Te is a megújulásra - tollat elő, kalandra fel! :)


05  Május


FELSZABADÍTÓ - 4 hét az áramló írásélményért -  2022. 05. 14. - 06. 10.

A kurzusok névadója afféle "alfa és omega": teljesen kezdő vagy újrakezdő stádiumban épp úgy ajánlom, mint tapasztaltabb íróknak, akik nyitottak az új nézőpontokra és általában véve a fejlődésre. 

Írói és önismereti céllal, autentikus hangod megtalálásának igényével vagy az új szintre lépés szándékával egyaránt jöhetsz!

E négy hét segíti az alkotással kapcsolatos gátlások elengedését, az íráskészség újraélesztését és a szabad áramlás, a flow megélését - különleges írásgyakorlatokkal, írástechnikai eszközökkel és hanganyagokkal. 
Mindhárom irodalmi műnemben kalandozunk - írunk többek között jelenetet, verses szöveget, mesét, novellát és sok minden mást is. Számos műfajt kipróbálunk, sőt a műfaji kereteket is szétfeszítjük! :)

A kurzushoz személyre szabott konzultáció és írásvéleményezési lehetőség tartozik!
Csatlakozás early bird jelentkezéssel: 04. 29. (péntek, 20 óra); teljes áron: 05. 13. (péntek, 18 óra).

A jelentkezés elindult! >> További részleteket itt találsz!


06  Június


FANTASY, SCI-FI ÉS FILMNOVELLAÍRÁS - 3 hetes novellaíró kaland a műfajok szerelmeseinek - 2022. 06. 14. - 07. 04.

Régóta tervezem, most végre megvalósul! Zsánerközpontú kalandozás vár ránk a nyár első kurzusán, hisz' a fantasy, a science fiction és a filmnovella lesznek a főszereplőink. Minden héten egy-egy műfajt veszünk górcső alá, a kreativitást ébresztő, inspiráló gyakorlatok segítségével pedig akár hetente több produktumot, rövid, kerek szöveget tehetsz le az asztalra. 

Ez a kezdő szinten is elvégezhető, de bármely szinten inspiráló kurzus egyszerre szól azoknak, akik most nyitnak a fantasy, sci-fi és/vagy filmnovella műfajok felé és írói eszköztárukat, valamint önismeretüket szeretnék gazdagítani, és azoknak is, akik már e műfajok szerelmesei! 

Ha e műfajok valamelyikében alkotsz - akár regényíróként szeretnél kibontakozni bennük - segítségedre lesz egyrészt a novella-forma, melyre ráérezve tudatosabban, magabiztosabban próbálhatod ki magad (ha gyakorlat nélkül, egyből fejest ugrasz egy terjedelmes regényszövegbe, könnyen szétcsúszhat a víziód).
Másrészt iránymutatást kapsz arra vonatkozóan is, hogyan tudod egyedi módon, művészi igénnyel, a zsáner buktatóit és közhelyeit elkerülve megvalósítani azt, amit szeretnél.

A kurzushoz személyre szabott konzultáció és írásvéleményezési lehetőség tartozik!
Csatlakozás early bird jelentkezéssel: 05. 30. (hétfő, 20 óra); teljes áron: 06. 13. (hétfő, 18 óra).

 

07  Július



TÖRTÉNETEK - 4 hét, hogy életre hívd a Benned élő történetmesélőt - 2022. 07. 12. - 08. 08.

Prózaírás az alapoktól! 

Tudat-felszabadító játék az archetípusokkal, kalandozás a fantázia és a realizmus vidékein; karakterépítés és alkotás több kisepikai műfajban (karcolat, tárca, mese, novella).

Teljesen kezdő szintről és kifejezetten önismereti igénnyel is benevezhetsz: a mindannyiunkban jelenlévő történetmesélőt aktivizáljuk; a folyamat értékes rálátással ajándékoz meg és örömteli változásokra is késztethet!

A kurzushoz személyre szabott konzultáció és írásvéleményezési lehetőség tartozik!
Csatlakozás early bird jelentkezéssel: 06. 27. (hétfő, 20 óra); teljes áron: 07.11. (hétfő, 18 óra).

 

08  Augusztus


A NOVELLAÍRÁS MŰVÉSZETE - 3 hét a tökéletes novellákért :) - 2022. 08. 13. - 09. 02.

Augusztusban a legnépszerűbb, egyben legizgalmasabb és legsokszínűbb rövid elbeszélő műfajban, a novellában mélyedünk el. Fókuszunk lesz a jól működő elbeszélő szerkezet kialakítása, és olyan írásmesterségbeli fogásokat tanulhatsz, melyeket prózaíróként sokféle céllal alkalmazhatsz. 

Tanulj meg kiváló novellát írni és biztos kézzel alkotni elbeszélőként! 

A kurzust elsősorban akkor ajánlom, ha már nincsenek jelentős gátak Benned az írással kapcsolatban és nem okoz gondot egyszerű elbeszélő szövegek létrehozása. Ha szeretnél némi játékos, de erőteljes megalapozást a novellában való elmélyedés előtt, különösen a Felszabadítót és a Történeteket ajánlom, de a Gyógyító mese- és haiku-írás is segítségedre lehet.

A kurzushoz személyre szabott konzultáció és írásvéleményezési lehetőség tartozik!
Csatlakozás early bird jelentkezéssel: 07. 29. (péntek, 20 óra); teljes áron: 08.12. (péntek, 18 óra).

**

JELENLEG ÁLLANDÓAN ELÉRHETŐ LEHETŐSÉG:



REGÉNYÍRÁS - 5 hét a "nagy ugráshoz", hogy megírd a regényed

Öt modulból álló "nagy falat". :)  Öt hét alatt is elvégezhető, de inkább hosszabb folyamatot igényel - Te osztod be!  Elsősorban azoknak ajánlom, akik regényen vagy kisregényen dolgoznak. 

Összefoglaló és sorvezető, elmélet és gyakorlat egységben a karakterépítéstől a szerkezeten és elbeszélői nézőpontokon át a dialógus- és monológírásig, valamint a leírásokig.   

A kurzus elvégzésének nincs előfeltétele, de akkor javaslom, ha már nem okoz gondot az ötleteid formába öntése, illetve rövid elbeszélő szövegek megírása!




Valamennyi lehetőségre szeretettel várlak!

N'alika

Rólam itt olvashatsz, könyveimről itt, ez pedig az Alkotósarok, ahol sok inspirációt találsz íráshoz, alkotáshoz. 

Tartalmas hírlevelemre itt iratkozhatsz fel.  



FELSZABADÍTÓ - 4 hét az áramló írásélményért - Online kreatív írás kurzus - 2022. 05. 14. - 06.10.


2022 tavaszától havonta egy kurzust tartok, a Regényírás nagyszabású tanfolyami anyaga viszont továbbra is állandóan elérhető! ;)
Az aktuális naptárat itt nézheted meg, ez itt, alább pedig a májusi lehetőség. 

A kurzusaim kiindulópontja, névadója, amolyan "alfa és omega": bármilyen szinten is érzed magad az írásban, blokkjaid oldani, felszabadítani, alkotói érésed, autentikus utad új szintjére lépni segít.
S most egy kicsit részleletesebben arról, mit történik a Felszabadítón! :)

E 4 HETES FOLYAMAT:    

 ✓ fejleszti íráskészséged és önkifejezésed

 ✓ felébreszti kreativitásod, megvalósító képességed

 ✓ oldja az írással és alkotással kapcsolatos blokkjaidat

 ✓ mélyíti önismereted, Lelkeddel való kapcsolatod
 
 ✓ örömteli lendülettel tölt fel és segít elindulni - vagy újraindulni - írói kiteljesedésed útján!



Ha vágysz arra, hogy könnyed és erőteljes módon, természetes magabiztossággal fejezd ki magad, ha írni, alkotni, tanulni és fejlődni szeretnél, és megvalósítani azt, ami igazán Belőled jön, készítsd a tolladat, mert új kalandok várnak!
 

A Felszabadító online kreatív írás kurzuson egymásra épülő, egyszerűen használható, valódi alkotóerőd mozgásba hozó gyakorlatok segítenek a kibontakozásban!



MIT KAPSZ, HA BENEVEZEL?


•    4 hét alatt elvégezhető, de akár több hónapra is elegendő különleges írásgyakorlatot: egy teljes Felszabadító Kreatív írás munkafüzetet, melyet nyomtathatsz és fűzhetsz! 


A pdf formátumú anyagokat és mp3 hanganyagokat hetente küldöm el e-mailben, elég csak akkor online lenned, amikor le akarod tölteni őket, nincsenek fix internetes találkák! A négy modulba rendezett gyakorlatokat Te osztod be magadnak és a saját tempódban végzed el őket. 

Ha nincs időd mindenre, ezek az anyagok később is a Tieid maradnak, egy-egy gyakorlatot újra is elővehetsz, illetve számos variációs lehetőséget tartalmaznak, melyekkel kedvedre érlelődhetsz, fejlődhetsz tovább.

•    A gyakorlatokban sokoldalú tanári tapasztalataim, műfaji és írástechnikai ismereteim ötvöződnek azzal az intuitív, kreatív és Lélekközpontú minőséggel, amit többek között ezen a blogon keresztül is megismerhettél / megismerhetsz.

•    Bár nem vagyok közben fizikailag melletted, mégis, kapsz egy kísérő, támogató jelenlétet, egyrészt a gyakorlatok leírásán keresztül, másrészt pedig azért, mert a kurzus 4 hete alatt e-mailben konzultálhatsz velem!

KÜLÖNLEGES LEHETŐSÉG: meghatározott terjedelemben írást vagy írásokat küldhetsz véleményezésre! 
Ez az építő visszacsatolás visszaidézi korábbi, fizikai tanfolyamaim légkörét, miközben élvezzük az online kommunikáció, no meg a tér- és időszervezés előnyeit is. :) 
Amit adok, az szakmailag és emberileg is olyan muníció lehet számodra, mely hosszútávon segít, hogy szabadabban, belülről megerősödve, egyben tudatosabban és profibban legyél képes alkotni. 


MIVEL FOGLALKOZUNK A KURZUSON?


Nagyjából mindennel, ami fontos a flow-ba kerüléstől az érzékletes, autentikus ábrázolásmódon át a cselekményvezetésig, a képi megjelenítés finomságaitól a kerek művek megkomponálásáig. Amolyan "mindent bele" jelleggel: belekóstolás szinten, de cseppet sem felszínesen, ráadásul tovább mélyíthetően. 

Mindhárom irodalmi műnemben kalandozunk - írunk többek között jelenetet, verset, mesét, novellát és és még sok minden mást is. Számos műfajt kipróbálunk, sőt a műfaji kereteket is szétfeszítjük! :) 


Gyere, kukkants bele a kurzus tematikájába!


1. hét: ÁRAMLÁS - Kreativitás-beindító írásgyakorlatok; előkészítés leíró szövegekhez; dramaturgiai alapok.

2. hét: ÉRZÉKELÉS - Érzékeink bevonása az írásba; kreatív írói technikák az ötlet és a megvalósítás szolgálatában.

3. hét: AZ ÉN MESÉM - Meseírás és kreatív blokkok oldása az archetípusok segítségével; elbeszélőszerkezet megalkotása; vizuális eszközök.

4. hét: KOMPOZÍCIÓ - Egy mű létrehozása választható útvonalakkal; kalandozás a minimalista műfajokban; kurzus-zárás és továbblépés. 

 


TI ÍRTÁTOK A KURZUSRÓL: 

"Sokat segített az utamon, és igazan inspirált a kreatív írás, amit tartottál (vagy amiket, mert hogy többre is volt szerencsém eljutni). Jó szívvel emlékszem vissza azokra az időkre, mindig szuper kis társaság jött össze, jókat nevettünk, jókat alkottunk, kellemes volt a légkör, ami leginkább Neked volt köszönhető, és annak, hogy mindig felkészült voltál és frissítő, fantáziát megmozgató és színesítő feladatokkal készültél. 
Most írom a 3. regényemet, szóval nem mondhatok mást, csak hogy köszönöm. :)"
KZs

„Az élet is egy játék, és nem mindegy, milyen minőségben veszünk részt benne. Alávetjük magunkat a szürke hétköznapok ólomsúlyú gépmadarának vagy lepkeszárnyon haladunk előre a beteljesedésünk útján? 
A Felszabadító Kreatív íráson megtörtént velünk a csoda. Kapuk nyíltak és falak dőltek le. Megérkeztünk egy teljesebb önmagunkhoz, amik ma is vagyunk, és amiből bármikor bátran meríthetünk…"

Bogi
        
"N'alika tanfolyamán
Csendvirágok oldalon, a tavalyi év elején, valamikor az országos karantén elején egy tanfolyami lehetőségre akadtam.  
Felszabadító kreatív írás kurzus, ez volt a címe. Nem csak egy önismereti kirándulásnak gondoltam, hanem egy lehetőségnek is önmagam számára. Újra fel szerettem volna fedezni magamban a betűvetés örömét, az írás szabadságát, azt az érzést, amelyet valahova mélyre eltemettem, de nyughatatlanul bennem dolgozott, mégsem találta meg a kapcsolatot a külvilággal.  
Nehéz ezt az érzést megfogalmazni, egyfajta áthatolhatatlan felszínes üresség. Eszter technikái és mentori hozzámállása segített abban, hogy ezen az áthatolhatatlannak tűnő mákonyon mégis átírjam magam. Napról napra, hétről hétre jöttek a betűk, újra és újra. Megfogalmazódtak történetek, születtek elbeszélések, melyekkel párhuzamosan megjelentek nyomtatásban is hosszabb-rövidebb cikkeim.   
Újra kezdett felépülni az önbizalmam, az életbe vetett hitem, egyszerűen megkönnyebbültem. Emberi léptékben érkeztek meg azok is, akik kísérővé váltak az utamon, vagy visszatértek olyanok is, akik korábban másfelé kalandoztak el.  
Ledniczky Éva




RÉSZVÉTEL ÉS JELENTKEZÉS



Az online kurzus ára: 25.900 Ft 


Utalni PayPal-en keresztül is tudsz. Az opciót a jelentkezésnél választhatod ki, de a regisztrációdra érkező üzenetben a számlaszámot is elküldöm.

A csatlakozás május 13-án, pénteken 18 órakor zárul!






Szeretettel látlak! 

N'alika (ejtsd: Náliká; Kupai Eszter), író és tanár, a Csendvirágok blog és kötet szerzője, a Felébredés az én illúziójából című könyv társszerzője.

A Felszabadító Kreatív írásról itt olvashatsz bővebben, rólam pedig itt



2022. április 7., csütörtök

AZ EGYSÉG MESÉI – A teljes mesenovella-sorozat


Az Egység meséi novellasorozat ötlete és az első történetek még 2009-ben érkeztek hozzám, a mesék aztán 2017-től, már a Csendvirágok blog részeiként kezdtek el igazán kinyílni. :)

A történetek mindegyike a magunkra ébredésről, az önmagunkba való hazaérkezésről szól, egy-egy aspektuson keresztül. Önállóan is élvezhető, kerek egészek, a teljes sorozat mégis mást ad együtt, mint a részei.
Az Egység meséiből hét novella bekerült a 2020 kora tavaszán megjelent Csendvirágok kötetbe is.
Lejjebb elolvashatod a mesenovellák rövid leírásait, megtalálsz hét teljes szöveget, valamint további hat novella részletét.  
A szövegek a címekre kattintva érhetőek el!

Első mese: A NAGY UGRÁS - Az Utazó meséje

A nagy ugrás afféle "alfa és omega" - a sorozat elején vagy végén éppúgy helyet foglalhatna. Főhőse egy hatalmas, ragyogó angyal, aki már rég' elfelejtkezett eredeti származásáról és arról, hogy emberi testben megélt kalandjait valamikor ő maga választotta. Ahogyan arról is, hogy bizony bármikor hazatérhet - még ha nem is pont úgy, ahogyan gondolta. 
 


Hétszínvirág birodalmának trónörököse  imád adni, lelkesen ölel magához mindenkit, a nap végére azonban kimerül, leendő birodalmában pedig boldogtalanok az emberek. Talán titokzatos emléke, egy szélcsengő hangja segítségére lehet, hogy jó uralkodóvá váljon.

 


Antaro, az öreg szerzetes valamikor régen Isten szolgálatának szentelte magát. Embertársai bölcs tanácsai miatt tisztelettel fordulnak felé, ám afféle mogorva remetének tartják. Mindennapjai kiszámítható mederben zajlanak egészen addig, míg rá nem bíznak egy nehezen kezelhető gyermeket. 


Peti nem igazán van a topon önbizalom terén, azt pedig nem is sejti, hogy ő valójában nagy hatalmú varázslók leszármazottja. Mígnem egy különös erdei hölgy - tündér? boszorkány? – meg nem tanítja a varázslás alapjaira.



Csillaggyermek nagy lelkesedéssel indul neki új formaöltésének a földi dimenzióba, aztán félúton meggondolja magát, hisz’ itt olyan korlátozott a tapasztalás. 
Nem akar anyagba süllyedni, a változást mégsem kerülheti el - ahogyan a szülei sem.


Aziza, a Marokkóban élő fiatal festőnő magabiztosan mozog a világban, egészen addig, míg szerelmes nem lesz. Sokadik „se veled, se nélküled” kapcsolatában annyira szenved, hogy kész mindent megtenni, hogy kitörjön belőle. Ehhez azonban mernie kell meglátni a valóságot.



Waiawoo egy igazán sikeres férfi, amolyan "élet császára". Hawaii-on él egy óceánparti villában, milliárdos vagyona van, edzi testét és elméjét, és mindig tudja, mi a legmegfelelőbb lépése. Meg is cselekszi!  
E remek élet ellenére azonban valami mélyről jövő, örök elégedetlenség feszíti. Mivel korának tudományos eredményei és az ő pénzügyi helyzete is lehetővé teszi, egy nagy, végső kísérlettel kíván a dolgok végére járni.



Egy négytagú család nyaralása során nem mindennapi kalandba keveredik: egy sólyom különös barlangba vezeti őket, ahol mindannyian úgy érzik, mintha a jövőjükbe tekintettek volna. Mindannyiuk elhívatása más és más, mégis együtt szeretnék mindezt megvalósítani.



Mihael és Satina egy olyan világban élnek, ahonnan senkinek sem jutna eszébe elmenekülni. A völgy lakóinak élete mélyen spirituális, törődnek egymással, őrzik hagyományaikat, tudatuk és testük tisztaságát. Mihaelben mégis megszületik az Új hívása, és ami korábban idillinek látszott, többé már nem ugyanaz.

 


A titokzatos Vándor a városból menekül el, torkig van az emberekkel és azzal, ahogyan köztük kell élnie. Az út váratlan meglepetéseket tartogat. A nagy erdő mágnesként vonzza, bár arra, ami ott vár rá, nem készült fel.



Szibilla botcsinálta erdőtündér, aki szeretné visszanyerni a teremtőerejét. Sajnos nem olyan ügyes, mint a nővérei és fogalma sincs arról, mi az ő valódi hivatása, sőt, van-e neki olyan egyáltalán.



Gaia, az Anya-bolygó csodálatos gondoskodással hordozza és táplálja gyermekeit. Ám az emberek megfeledkeztek róla, ahogyan saját maguk valódi természetéről is. Vannak azonban, akik emlékeznek rá és segíteni szeretnének neki.




Darío az irodalmi élet sztárja, megkerülhetetlen szervező a városban, aki  saját ambícióit tudatosan háttérbe szorította, remélve, hogy az idő és a kapcsolatai neki dolgoznak. Egy napon azonban azzal kell szembesülnie, hogy a szépen építgetett légvára kipukkad.


**

 © N'alika (Kupai Eszter), Csendvirágok

A szövegek a blogról vagy a Facebook-oldalról szabadon megoszthatók, minden más jog fenntartva!


Ha szeretnél értesülni az új megjelenésekről, híreket kapni a blog és a kurzusok háza tájáról, iratkozz fel hírlevelemre!

2022. március 31., csütörtök

Vers: ESŐ-LESŐ

 

Mi is adná vissza az eső dobolását,
talp alatt a nedves sóder morzsolódását,
csuromvizes fűzfák, virágok látványát,
végtelen magányom hiánytalanságát?

Nem adja más vissza, csak a tapasztalat,
ahogy Önmagadért rovod az utakat.
Céltalan haladva nyitott szíved ablak,
aki beletekint, rajta átsuhanhat.




A vers korábbi, kötetbe nem került, de szeretem. Egy 2017-es eső-sétából hoztam. :)


Verses-novellás kötetemről itt olvashatsz.

Tartalmas hírlevemre itt iratkozhatsz fel.

2022. március 14., hétfő

Alkotósarok: BEINDUL A FLOW - Hogyan lépj tovább az alkotással kapcsolatos elakadásokból?


Írói blokkokról és meghaladásukról írtam egy januári bejegyzés-sorozatban a Facebookon, ám a leggyakoribb „írás-parák” legalább annyira általános alkotói parák is: bármilyen területen hív bennünket valami újnak a megvalósítása, kibontakozásunk útján szembe kell néznünk az általunk működtetett hitrendszerekkel és a cselekvésünket akadályozó viselkedésmintákkal. Ezek feloldását szeretném segíteni a cikkel. 

S mielőtt belecsapnánk a lecsóba, még egy gondolat a fenti címmel kapcsolatban. Talán egyébként sem újdonság számodra, de ha jártál már hozzám a névadó, Felszabadító kurzusra, akkor biztosan nem. Bár az elménk számára könnyebb így megragadni, a flow igazából nem „beindul”, sőt különösebben „belekerülni” sem kell, mert nem valami rajtunk kívülálló dolog. 
Egyszerre vagyunk forrás és áramlás; természetünk, hogy szabadon áramlunk. Nincs más dolgunk, „csupán” megnyílni erre. 
Mivel ez nem olyan magától értetődő – mindössze azért, mert megtanultuk elhinni az ellenkezőjét -, mindig jól jön egy kis szembenézés és önreflexió. 
Ha blokkoltnak érzed magad alkotóként vagy már egyre kevésbé, de vannak még nehézségeid, gyere, vizsgáljuk meg együtt ezeket a mumusokat! Meglátod, így már nem is lesznek olyan félelmetesek! ;)


Íme, a leggyakoribb „írás-parák” – egyben alkotással kapcsolatos, elakadást teremtő minták -, és a feloldásuk!


1.) A HALOGATÁS „Nem tudok belekezdeni.” 

Brian Gordon rengeteg zseniális képregénykockája közül az egyik.


A rajz nagyon vicces és találó - és hát kinek ne lenne ismerős? :) -, de persze másképp is megjelenhet életünkben a halogatás. 
Számos oka lehet, például az is előfordulhat, hogy egész egyszerűen túl fáradt vagy, s (ezért vagy bármi másért) nem ennek a dolognak van most itt az ideje a számodra. 
Figyelj oda a valódi igényeidre!

Mégis, ha azt veszed észre, hogy rendszeresen halogatsz, és jobban megvizsgálva magad úgy érzed, mintha egyenesen képtelen lennél belekezdeni valamibe vagy folytatni valamit, amit amúgy vágysz csinálni, no, akkor ott valószínűleg a halogatás leggyakoribb oka, a kudarctól való félelem dolgozik!
Azért nem tudsz belekezdeni a számodra oly’ fontos dologba (vagy újrakezdeni, folytatni azt), mert attól tartasz, nem leszel képes elég jól csinálni. 

 

A feloldás: Először is lásd, hogy semmi gond nincs Veled, érthető, ha így érzel! Mindannyiunknak sokszor sérült már az egója (illetve az ideálisnak vélt önképe) a múltban, ráadásul az a közkeletű hiedelem, hogy mások elismerése határozza meg az értékünket, folyamatos nyomást generál.
Segíthet ez a gondolat: "Csak az kudarc, ha meg sem próbálom.”
Általában hajlamosak vagyunk arra, hogy a rossz szokásainkra koncentráljunk, azokat akarjuk elengedni, ezért aztán "szépen" rájuk görcsölünk – pedig a „nemekből” nem születik semmi! 

Oké, látod, hogy hol folyik el az energiád, mit nem akarsz már működtetni, de lépj tovább! 

Ahhoz, hogy tisztán és könnyedén áramoljon az energia, előbb Neked kell tisztáznod magadban valamit, mégpedig azt, hogy mi a fő hajtóerőd az írás késztetése mögött!

Ha olyasmit (is) találsz, ami nem függ a külvilágtól, hanem a saját örömödről szól és elkezded erre helyezni hangsúlyt, akkor fokozatosan elhalványul a csalódástól való félelem. 

Ha pedig befejezed a halogatást és megteszed a Tőled telhetőt – tudod, mindig csak egy lépést, step by step, day by day ;) - nőni fog az önbecsülésed, és egyre könnyebb lesz csinálni, amit igazán szeretnél!


2.) AZ „ÜRES LAP SZINDRÓMA”„Nem tudom, mit írjak.” Nem bírok alkotni. 


Julio Cortazár Játékok című elbeszéléskötetéből. 
(A kép kattintva jobban olvasható, a linken pedig a könyv Moly.hu-s adatlapját találod.)


Az egyik leggyakoribb írói – egyben alkotói - gát, az „üres lap szindrómának” nevezett jelenség. Van, aki már akkor leblokkol, ha elé kerül az a bizonyos fehér lap - az ismeretlentől való félelem is szerepet játszik ebben -, de az is lehet, hogy miután már elkezdted, egyszer csak befékezel, és azt érzed, mégis jobb lenne inkább bele se menni, "tisztán tartani" ezt az egészet.

A lényeg ugyanaz: a tökéletesség bűvöletében élünk, a tökéletességet várjuk el magunktól - ez pedig egy az egyben borítékolja önmagunk tökéletlenségének, hiányosságának tudatát!
Bizonyára csalódtunk a múltban, valószínűleg nyesegették is a szárnyainkat, hoztunk-kaptunk épp elegendő csomagot ahhoz, hogy féljünk a hibázástól és inkább tűnjön biztonságosabbnak megrekedni valahol, mint újabb veszteséget kockáztatni.
A tökéletesség-hajsza viszont eltávolít bennünket magunktól és a természetes alkotóerőnktől.

Még egy gyakori jelenség, amit tapasztaltam „a tökéletesre” rágörcsölő, maximalista embereknél (magamon is, amikor még nem voltam tudatos erre a mintára és arra, hogy lehet másként csinálni): csak teljesítmény alapon ad magának, ha ad egyáltalán, nem engedi magát feltöltődni.
Pedig adni csak akkor tudunk, ha kapni is, alkotni pedig, ha befogadni is merünk! Miként A szélcsengő című "Egység-mesém" hercegnője is tapasztalja. Ajánlom ezt a történetet, ha az adok-kapok egyensúlyának megélése kihívás számodra, itt leled!
 
A feloldás: Fontos és megspórolhatatlan mozzanat: gyakorold a befogadást és az önszeretetet! 
Segíthet ez a gondolat: "Nem tökéletes szeretnék lenni, hanem valódi!"
Engedd magad szeretettel töltődni (elsősorban belülről, de mások által is), és engedd meg magadnak az örömöt, nem azért, mert valamilyen szuper teljesítményt értél el, hanem „csak úgy”!  

Nem kell tökéletesnek lenned, elég, ha pont az vagy aki. Hisz' nincs Belőled még egy! :)


3.) AZ IRIGYSÉG   - „Mások jobbak és/vagy sikeresebbek nálam.”  



Az irigységgel (is) sokkal kevesebb probléma lenne, ha nem tapadna hozzá a kollektív tudatosságban, hogy „rossz” és „ciki” dolog, amit szerencsésebb letagadnunk, sőt elfojtanunk magunkban, mint beismerni. 

Jóval könnyebbé válik tehát a kezelése, ha első körben bevallod magadnak, hogy bizony így érzel.

Fontos és hasznos az önismeret; hogy feltérképezd magadban, honnan jön a kisebbrendűségi érzés és a másokkal való összehasonlítás kényszere, melynek folytán úgy véled, alul maradsz. 
De abba a törekvésbe sem érdemes belebonyolódnod, hogy gyökerestől ki akard magadból irtani az irigységet (mint általában a negatívnak bélyegzett érzéseket), mert csak felerősíted magadban a hiányosság tudatát és a küzdelmet.


A feloldás: A számodra egészséges, tápláló attitűdöt érdemes kialakítanod! 
Vajon, ha adott esetben semmilyen elismerést nem kapnál egy írásodért, amit egyébként élveztél megírni, mit tennél utána? Automatikusan rossznak gondolnád, kidobnád, elfelejtenéd?  
Ha egyetlen sort sem írnál le, akkor is tudnád szeretni magad? 
Minek, kinek a kedvéért írsz? Mi a valódi célod ezzel az egésszel?
Ezeket a kérdéseket érdemes ízlelgetned magadban, amolyan „nulladik lépésként”, mert ha nem találsz olyan motiváló erőt az alkotásban – vagy olyan összetevőt ezen erő részeként -, ami független a külvilágtól, akkor szükségszerűen visszatérnek az irigységgel, szakmai féltékenységgel kapcsolatos szenvedés-körök.

Egyrészt tehát engedd meg, hogy függetlenebbé válj a külvilágtól, másrészt azt is, hogy ha szeretnél, merj kapni, és az érvényesülést ne valami rossz dologként fogd fel! 

Sokszor a túlzott szerénység, önmagunk lekicsinylése és visszafogása is része a „csomagnak”, a mintakészletnek, amit kaptunk és öntudatlanul működtettünk. 
Régen - saját magunk vagy őseink számára - ez lehetett a túlélés vagy épp pont az önérvényesítés záloga, de ez a múlt, és a jelenünket szabadon megváltoztathatjuk!
Kialakíthatunk egy harmonikus formát és egy olyan egyensúlyt a magabiztosság és az alázat között, mely a belső iránytűnkön alapul.
Az irigység semmiképp sem valami szörnyűség, amiért el kellene ítélned magad. Legtöbbször csupán arról mesél, hogy ideje szembe nézned azzal, mire is vágysz valójában - és tenni érte!
Egy megerősítő gondolat, mely segít a minta feloldásában: "Arra koncentrálok, ami az én dolgom!" 
Vedd le a fókuszt a többiekről! Az irigység mögötti destruktív gondolatoknak és érzéseknek nincs közük hozzájuk – ők csak változók a Benned lévő képletben.
Amilyen Te vagy, és amit Te tudsz kifejezni, azt senki más nem tudja - mint ahogyan Te sem, amire ők hivatottak.

Ha tiszteled az egyediséget - saját egyéniséged akarod kibontakoztatni és nem "valamilyen" kívánsz lenni -, és ha hajlandó vagy a szándékaid szellemében cselekedni, be fogod látni, hogy az égvilágon senkire nem kell féltékenykedned.
Eredménytől függetlenül, már most élvezheted, hogy az vagy, aki vagy és úgy fejezed ki magad, ahogyan az Belőled önazonosan jön!  


4.) AZ ÍRÁSKÉNYSZER   - „Muszáj írnom / alkotnom!” 


(Az angol nyelvű eredeti.)

Oola: Szóval miről szólt? A könyve... mi volt a sztori? 
Grady: Nem tudom.
Terry: Úgy érti, néha nehéz lepárolnunk egy könyv esszenciáját, mert az egész az elménkben él.
Vernon: De tudnod kellett, miről szól... nem igaz? Ha nem is tudtad, miről szól, akkor minek írtad? 
Grady: Mert nem tudtam abbahagyni.

Alapvetően kétféle íráskényszer megkülönböztetését tartom fontosnak. Az egyik a kellemesebbnek titulált, amit szelíden-viccesen grafomániának szoktunk nevezni. Viszont ezzel sem könnyű együtt élni, mert túlságosan fejben tartja az embert. 
Az agyalás papírra vetülő szinonímája ez, amikor úgy érzed, csak akkor vagy képes átlátni, megérteni a dolgokat – s ezáltal biztonságban tudni magad -, ha írsz.
A másik verzió gyakran akkor köszönt be, ha megélted, hogy milyen a flow és milyen magad is meglepő csodát alkotni. Viszont megjelenik a félelem, hogy nem sikerül megismételned.
A háttérben ott dolgozik a szorongás, hogy csak szerencséd volt, egy rakás csődtömeg vagy, pedig… produkálnod kell.
„Ha nem kapom el, elillan az ihlet.” 
„Ha nem írok, senki vagyok.” 
„Ha nem szenvedek, nem tudok miről írni.”
A fenti gondolatminták mind ehhez a blokkhoz tartoznak és fenntartják a függőséget.
Ismerős az ihlet hajszolása, és az írásnak, alkotásnak, teljesítménynek való alárendelődés? 


A feloldás: Mivel ennek gyökere a félelem – ráadásul gyakran nagyon elemi félelem, hisz’ az identitásod meghatározó részét érzed ilyenkor veszélyben -, csakis annak ellenszerével, a szabadsággal oldható fel! :)
Egy megerősítő gondolat, ami segít felülemelkedni: "Én vagyok az alkotó, én döntök!"
Ajándékozd meg magad azzal, ami egyébként is adott, de „igent” csak Te mondhatsz rá magadnak: a szabadsággal!
Nem vagy kiszolgáltatva, Te teszed magad kiszolgáltatottá – és Te vagy az is, aki ki tudsz lépni ebből! 

Paradox módon két, látszólag nagyon ellentétes dolog segít, de alkotóként mindkettőre szükségünk van: az egyik a korlátok (vagy inkább határok) megszabása, a másik a korlátok áttörése.
Adj magadnak rendszeres írás-időt, határozd el, hogy most ezt fogod csinálni, mondj nemet más tevékenységekre; határolódj el attól, amitől csak elcsorog az energiád. 

Másrészről adj magadnak spontán „kimenőt”, én-időt, semmittevő, nem teljesítő, valóban feltöltő időt is!
És tisztázd, ha szükséges, újra meg újra, hogy miért írsz és mit is akarsz írni! 

[SPOILER, ha nem láttad a filmet, de a Wonder Boys főhőse is úgy tudja meglépni a változást – oké, azért a kéziratot felkapó és folyóba sodró szél ad egy szimbolikus, egyben igencsak konkrét löketet; ugye, ha nem tudunk elengedni, akkor az élet rásegít  -, hogy dönt. 
Döntenie, választania kell – és ez az aktus önmagában fontosabb is, mint, hogy konkrétan hogyan dönt.]
Bizony, az íráskényszer elengedéséhez és a kiegyensúlyozott, örömteli alkotáshoz kell a döntés bátorsága!
Mivel szeretnél foglalkozni és mivel nem?
Dolgod van most ezzel? Erről akarsz írni? Ezt akarod?
Dönts szíved szerint és csináld!
Túl soknak vagy nehéznek tűnik? 

Tedd egyik lépésed a másik után és minden a helyére kerül! :)


**

Adott a cikk? Örülök a visszajelzésednek akár hozzászólásban, akár privátban teszed meg!

A bejegyzésről összefoglaló infografikát is készítettem, melyet  


Ha szintet lépnél a megvalósítás útján és szeretnél fejlődni írásművészetedben, szeretettel várlak a Felszabadító Kreatív írás kurzusokra!